烤箱做香蕉派的方法，香蕉派的烤箱做法

民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。你了解香蕉派要怎么做才好吃吗?接下来，小编跟你分享烤箱做香蕉派的方法。

香蕉派的食材准备

主料

香蕉

2根

面粉

250g

辅料

油

适量

香蕉派的具体做法步骤

1.准备香蕉，最好是比较老的那种，皮上有麻点的，香蕉肉比较软，做出来的香蕉派馅最好吃

2.香蕉剥皮后切成块盛在碗里

3.用勺子压成香蕉泥

4.取1碗面粉用水和成面团后稍饧

5.擀成面片，面片上刷油

6.反复折叠

7.再擀成面片

8.准备做几个，切成几份

9.取1份擀成长条形，一边放上香蕉泥

10.折回另一半，压紧边沿

11.用手折边沿成花型。折花边既漂亮又可以保证边沿不开，避免露馅。

12.电饼铛里刷油，加热两面烫到金黄色就OK

香蕉的营养功效

1、预防或控制高血压

香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血压果汁了。

2、增加免疫力

香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。

3、富含纤维质

香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。

4、容易产生饱足感，可帮助减肥

香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，所以很多人用来当作减肥期间的主食来源。

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