快速祛斑方法，快速祛斑食谱

美容已经成为很多人生活的必备，脸上有斑斑点点自然要赶快去掉，可是如何有效快速地去掉呢，小编推荐饮食快速祛斑方法，有哪些下面是小编为大家收集整理的快速祛斑食谱，欢迎大家阅读。

快速祛斑食谱

一、白鸭消斑汤

白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

二、猪肾消斑粥

猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

三、枸杞生地散消斑散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

四、当归山楂茶消斑茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

五、黑白木耳消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

祛老人斑的食物

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

小提醒：

脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

小提醒：

西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

祛斑的四个误区

一、不能只顾效果不顾后果的祛斑

很多斑点妹只是一味的最求“速效”的祛斑，用类似剥脱和漂白的办法很快见到祛斑的效果，但是肌肤也受到很大创伤，太阳一晒就黑白滋生。

二、一开始长斑胡乱祛斑

刚开始长斑多数人不在意，未经专业人士点拨，随意选择一些有祛斑功效的产品，延误良机让祛斑难度越来越大。

三、跟风

见到别人有祛斑效果了，就跟着别人的办法来，也不管自己是油性还是干性肌肤了。

四、放弃了

不知道从什么时候开始，很多人已经对祛斑死去了信心了，认为斑点是根本不能祛除的。应该给自己打打气，根据个人肤质不同，找到适合不同肤质的方案，还是可以祛斑的。

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