妇女健康知识讲稿

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妇女健康知识讲稿

警戒生活中的非常感想自我感想是有生命机体的做作反应，也是人身体变化的旌旗旗号。自我感想分为平凡感想和非常感想。平凡感想常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感想可随着条件的改变而消除。在健身活动中，当发觉有非常感想时，应暂停活动，就医诊断从事或征询专家。在健身活动中应留意如下非常感想：

1.头晕：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会涌现头晕的感想。若发生历久或悠久的头晕，则不该委曲活动。特别是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管琐屑和颈椎方面查抄。

2.头痛：在所有体育活动中或活动后都不该发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管琐屑查抄。

3.喘：喘在活动中是一种平凡情形，随着活动的分歧强度会发生分歧程度的喘，经栖息可回复复兴平凡，这属平凡心理情形。如轻微活动就喘，且栖息时候很长还不克不及回复复兴，这属非常情形。应停止活动，侧重呼吸琐屑查抄。

4.渴：活动后常感到口渴，这属平凡情形。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属非常情形，应查抄胰腺功能。

5.饿：活动后食欲增多，属平凡心理情形。但若食量骤增且接续，应去内分泌科查抄胰腺分泌功能。6.厌食：激烈活动后，暂不想用饭，栖息后食欲好，是平凡女性心理健康女性健康知识讲座情形。如果永劫分不想用饭而且厌食则属非常。应去查抄消化功能。

7.乏：健身活动后发生疲乏是平凡情形，平凡在活动后栖息15分钟摆布应有所回复复兴，如果接续数日不克不及回复复兴，则表白活动量不顺应，可平添活动量。如加重活动量仍感历久疲乏，应查抄肝脏和循环琐屑。

8.痛：刚开始活动的人，历久停止活动而又回复复兴活动的人或变换新的活动模式，墟落引起某部位肌肉酸痛，属平凡情形。虽酸痛，平凡不会引起功能妨碍。若发生在枢纽关头或枢纽关头附近痛楚伤心并有枢纽关头功能妨碍，这就不屈凡了，应停止活动，查抄枢纽关头有无生病。

同时还要留意麻、肿等非常感想。秋凉袭来为何面瘫频发夏秋之交，气温骤冷骤热，早晚温差增大，迩脱离南京东南大学从属中大医院就诊的面瘫病人明显增多，仅该院针灸科每天就要接诊十几名面瘫病人。该院专家日条件醒市民：在季候转换时要留意本身保健，防止受风寒侵袭导致面瘫。

据中大医院针灸科主任董桂兰介绍，面瘫是季候瓜代时的多发病。专家综合，构成面瘫的外在因素次要是过分颓唐祖先体抵抗力低下;外在因素次要是风寒的侵袭，有的是大汗淋漓后用冷水淋浴，有的是饮酒后猛吹冷风，有的是电电扇或空调历久近距离朝身体某一个部位吹。人体出汗时，毛孔正处于扩张形态，风寒容易侵入，风寒外袭，侵犯面部，就会构成部门筋脉失氧，引起寒凝汽滞血淤，从而构成面瘫。专家提示，目前秋凉已至，但气候时有炎热，广大市民应按照冷暖随时增减衣服，千万不要在受热后贪凉。别的，要留意得当地栖息，出差或长途旅行的人特别要把稳。如发觉口眼闭合不紧、口鼻歪斜、面部麻痹等症状，要及时到医院就诊，免得耽误最佳医治机遇。警戒夏债秋算夏季的低温，所带来的焦躁、食欲减退、睡眠欠安、活动平添以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上了“夏债”，这些潜在的宏观损害到了秋季就迸发出来了，即表现为夏季“负债”秋后“算帐”。 颈椎病的“秋后算帐”气候转凉，颈椎病患者愈来愈多，这是由于在炎炎夏季里过用空调、电扇，或夜晚过分贪凉，图一时之快，而使颈椎凉损冷伤导致的秋后发病。其症状除颈部活动受限外，还伴有眩晕、恶心、上肢麻痹、视物模糊等症状。一旦发病医治便很随手，与其既病方治，不如防患于未然。

重要方式有：①在夏季防过寒过凉，夏日留意颈部保暖;②做颈部保健操;③按揉凤池穴;④推擦手臂;⑤叩击肩井穴;⑥枕头不宜过高(15厘米为宜)，也不宜太软。

又到鼻炎频发时在夏秋季候转换之时，白气候温高，夜晚气温低，昼夜温差加大，身体处于夏亏形态又有过敏体质的人，对这种明显的改变一时便难以顺应。一到秋日，不少人便几次打喷嚏直打得头疼、胸疼、肚子疼……这是过敏性鼻炎患者的难言之苦。此时应特别留意保暖防止受凉，消除此重要诱因，再留意饮食清淡及只管即便阔别过敏源。