遇见事情有什么处理方式

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。遇到事情是你的情绪会有什么变化，又会怎么处理呢?下面是一些处理的方式，供大家参考!

遇见事情的处理方式：

心理学家研究发现，当事情发生的时候，我们所采取的面对情绪的方式主要有三类：自我意识、吞没、接受。

自我意识

这种人有很强的自我觉察能力。当事情发生的时候，总能在第一时间觉察到自己的情绪，及时调整自己的情绪，使情绪处于可控制范围之内，从而有理性的去处理身边的事情。这样的人在生活中的各个领域都有不错的交际能力，为人乐观，生活开心。

吞没

这种人在面对事情的时候，总是放任自己的情绪被事情所吞没。不去挽救，自己陷入事情之中，无法从事情中抽身出来。更容易变的悲观，失望，似乎人生都是无意义的了，生活的毫无色色彩可言。

接受

他们对于生活中发生的各种状况，坦然接受。然而接受也分为两类：一类是接受生活中好多方面，总是看到好的方面，生活乐观。另一类则是选择接受生活中阴暗的方面，接受阴暗，在阴暗里沉沦，以至于有的人成为重度抑郁症患者。

同样的一件事情发生了，面对这件事情的时候的情绪处理方式的选择上的不同竟然可以给我们的生活带来如此不同的结果，有的人生活的开心快乐，有的人绝望看不到未来。

情绪，每个人都会有。有情绪的时候怎么处理、怎么面对，会造就不同的性格，不同的人生。情绪，无处不在，怎么处理好自己的情绪也是一门高深的学问。怎么处理自己的情绪直接影响着我们怎么处理生活中的种种不顺心事件，从现在开始学习觉察自己的情绪吧，做到自我意识，自我觉察，及时做出最佳的应对方式，生活也会更加丰富

延伸阅读

情绪构成要素

情绪既是主观感受，又是客观生理反应，具有目的性，也是一种社会表达。情绪是多元的、复杂的综合事件。情绪构成理论认为，在情绪发生的时候，有五个基本元素必须在短时间内协调、同步地进行。

认知评估:注意到外界发生的事件(或人物)，认知系统自动评估这件事的感情色彩，因而触发接下来的情绪反应(例如:看到心爱的宠物死亡，主人的认知系统把这件事评估为对自身有重要意义的负面事件)。

身体反应:情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况(例如:意识到死亡无法挽回，宠物的主人神经系统觉醒度降低，全身乏力，心跳频率变慢)。

感受:人们体验到的主观感情(例如:在宠物死亡后，主人的身体和心理产生一系列反应，主观意识察觉到这些变化，把这些反应统称为"悲伤")。

表达:面部和声音变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向(例如:看到宠物死亡，主人紧皱眉头，嘴角向下，哭泣)。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地独有的成分。

行动的倾向:情绪会产生动机(例如:悲伤的时候希望找人倾诉，愤怒的时候会做一些平时不会做的事

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