夏季感冒有哪些解决方法

夏季人们通常不重视防治感冒，又都喜欢吹空调，因此更容易导致着凉，那么夏季感冒有哪些解决方法?下面由小编为大家讲解下夏季感冒的相关解决方法吧。

夏季感冒的解决办法

1、科学使用空调

由于室内外的温差大、室内通风不好，常常易患感冒引起发热，不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的女性，回到家后尽量不要使用空调。

2、合理饮食

饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果，保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温;多饮水，过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少;食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下;吸烟饮酒，会导致呼吸道的防御机能下降，都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。

作为预防感冒的食品，应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12，这些维生素，能增强机体的抵抗力。

3、劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

4、要勤洗手

医 学研究显示，通过手的触摸最容易感染病毒，因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方———手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5、保持好心态

经常发愁的人会引起免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道，经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍，心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。

夏季感冒的原因

1.一般来说，出现夏季感冒的原因大多都是数到了夏季暑湿的影响，而自己有喜欢喝一些冷饮、吹空调等等，导致体内的暑湿增长，并且没有得到很好的疏通，所以出现了感冒的情况。这种疾病的主要病因在与肌肤还有脾胃之中。症状主要表现为发热，并且身体困倦、沉重、脾胃不和、消化功能出现问题、口干舌燥等等，同时还伴随有咳嗽、流鼻涕的情况。

2.这种情况属于阳热的症状，在天气干燥、酷热的时候出现，也是一年四季中感冒症状最为严重的一种类型。一般情况下，我们将夏季感冒称之为热伤风，其实就是一种暑湿感冒。在日常生活中，我们一定要弄明白夏季感冒的原因和种类，这样才能对症下药，身体才能够快速恢复健康。

夏季感冒的症状

第一：咳嗽有浓痰，并且流出黏稠的鼻涕

夏季感冒的主要症状就是发热、喉咙疼痛、流粘稠 的鼻涕、有浓痰等等症状。

第二：出汗不退热

特别是在我国的南方地区，这些地方使其比较重，夏季更是特别的严重。如果热感冒中伴随有湿气，那么很容易形成是热感冒，人体受到外邪的入侵就会出现疾病。这种症状主要体现在每天午后身体的温度就会明显的增高，出汗之后温度也没有降下来，患者感觉到侯云闹钟、胸闷烦躁、身体疲倦等等。