青木瓜的功效与作用 青木瓜怎么吃丰胸

青木瓜中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和木瓜蛋白酶，对于改善机体血液状况效果良好。你想知道青木瓜怎么吃丰胸吗?下面，小编来为你介绍青木瓜的功效与作用。

青木瓜的功效与作用

1、减肥

青木瓜在减肥方面效果较好。青木瓜中富含木瓜酵素，可以有效分解脂肪、蛋白质和糖类，尤其对脂肪的分解能力更强，可以有效消耗掉人体多余的脂肪，促进机体新陈代谢，最终达到减肥的目的，但是青木瓜不适宜一次性吃太多，需要控制量。

2、美容护肤

青木瓜中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和木瓜蛋白酶，对于改善机体血液状况效果良好。木瓜蛋白酶可以有效促进皮肤代谢，让皮肤可以更好地吸收营养物质，使皮肤组织更具光泽和弹性，可减缓皮肤衰老速度，对于美容护肤具有积极意义。

3、增强免疫力

青木瓜中番木瓜碱、木瓜蛋白酶、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、氨基酸等多种物质对于补充机体营养，增强免疫力，防治多种疾病具有良好的辅助效果。虽然青木瓜营养丰富，但不可多吃，且消化功能不全的人慎吃。

青木瓜怎么吃丰胸

青木瓜排骨汤

材料：排骨300公克，青木瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600cc，盐1小匙。

做法：

1、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。

2、青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。

3、老姜去皮切片;葱只取葱白洗净备用。

4、将作法1-3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下“煮饭”键，煮至开关跳起即可。

泰式青木瓜沙拉

材料：青木瓜1个，蕃茄中型1个，辣椒1-2根，虾米2大匙，花生2大匙，蒜头4-5瓣，长豆适量，鱼露3大匙，糖3大匙，柠檬汁2大匙。

做法：

1、青木瓜去皮切丝，长豆切段、蕃茄切片备用。

2、将木瓜丝放在一个大碗里用木棍边捣边拌;依序将长豆段、蕃茄片、花生、辣椒、蒜头、柠檬汁、鱼露和虾米放入碗中，一边用木棍捣出各种材料的味道，一面用大汤匙翻搅着让味道均匀即可。

青木瓜泡菜

材料：青木瓜1斤，盐1/2大匙，粗味噌2大匙，糖1/3杯。

做法：

1、将青木瓜洗净后去皮，对切开来将籽刮除后再洗净一次，沥干水份后切成0.2公分薄片备用。

2、将调味料均匀撒在木瓜片上搅拌均匀，并翻动多次使其软化，腌渍约2小时后即可将盐水倒掉，再用冷开水略微沖洗后沥干水份备用。

3、将调味料混合拌匀，加入木瓜片中搅拌均匀腌渍，需翻动多次木瓜片能入味均匀，再放入容器中加盖，置于阴凉处或冷藏腌渍，约1天后即可食用，置于室温约可保存2天，冷藏则可保存10天左右。