孕期正确便便姿势

不孕不育(sterility infertility)，分为不孕症和不育症。成人男女双方同居一处并有正常性生活一年以上，没有采用任何避孕措施的情况下，没有怀孕者称不孕不育症。专家解释：因女性原因导致的称不孕症，虽能受孕但因种种原因导致流产而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不育症。

某天，当你跟孕期便秘不期而遇，蹲在厕所十几分钟依然呆坐原地，有苦难言，这个时候再后悔平时吃了什么不该吃的还有什么用，掌握正确的便便姿势才是最关键的。小编孕期便秘屡试不爽，还不知道的准妈看过来吧!

【孕期为什么会便秘】

怀孕后，胎盘会分泌大量的孕激素，这些孕激素会减少胃酸分泌、降低胃肠道德肌肉蠕动能力、延长了食物消化的时间，时间一长便便里原有的水分就被肠道吸收，时间越长便便越干，便便越干越是便秘拉不出，如此恶性循环，受罪的只有准妈妈啊!

【最佳便便姿势你造吗】

正确的大便姿势是两腿略为分开，比肩稍宽，两手轻轻握拳，自然垂在腿上，上身挺胸直腰并略向前倾，双眼目视前方。身体顺畅了，便便自然而然就畅通了。记得千万不要弯腰曲背的上厕所哦，特别是便秘的时候，准妈妈们试起来。

小编温馨提示：准妈妈便秘时，千万不可一味用蛮力，特别是孕晚期的时候，否则很容易造成痔疮以及胎盘下降、羊水早破，甚至流产，掌握正确的便便姿势，不费力照样解决问题。

如果便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药，特别是在孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产。有些泻药还有一定的毒副作用，影响胎儿的生长发育。