西红柿牛肉面的做法配方，西红柿牛肉面要如何做

牛肉含丙胺酸，丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。你了解西红柿牛肉面要怎么做才好吃吗?现在，小编来告诉你西红柿牛肉面的做法配方。

西红柿牛肉面的食材准备

主料

牛肉

1小块

西红柿

1个

土豆

1小个

辅料

盐

适量

油

适量

蒜叶

适量

面条

适量

西红柿牛肉面的具体做法步骤

1.牛肉 西红柿 土豆切小粒

2.热油锅 放入牛肉翻炒至变色

3.放入土豆翻炒

4.放入西红柿翻炒出汁

5.加入适量的水，烧开加盐调味

6.放入面条

7.面条煮开放入蒜叶即可

吃牛肉的好处

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

1、强筋健骨

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

2、暖胃

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

3、辅助锻炼肌肉

牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

4、帮助身体长肌肉

鸡肉、鱼肉中肉毒碱、肌氨酸的含量低，牛肉却含量高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

5、抗损伤，抗氧化

牛肉中脂肪含量低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

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