宝宝吃什么变聪明
家长们都希望孩子们聪明,上学有个好成绩。那么我们要如何培养一个聪明的宝宝呢?宝宝吃什么变聪明呢?下面,小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
宝宝变聪明食物:
1、牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
2、鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
3、芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
4、核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
5、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸—3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
培养出聪明宝宝的五个方法:
1、好宝宝夸出来
不要吝啬对宝宝的表扬,但要注意表扬的事情要具体,不要泛泛地表扬。比如宝宝今天饭吃得好,就要说:“宝宝今天饭吃得真快!妈妈真喜欢啊!”诸如此类的,而不是光说“宝宝是个好宝宝”,这样做有助于强化宝宝的好习惯好行为,知道自己什么地方做对了。但是也不能只夸奖而不批评。
2、不要阻止宝宝的探索精神
宝宝在一个阶段会喜欢摔东西,或者乱翻东西,那不是宝宝调皮,而是宝宝在用自己的手探索世界哪。他想知道东西掉下去会怎么样,会对这样的游戏乐此不疲。妈妈不要粗暴的阻止宝宝,有条件的话应该鼓励宝宝的这种行为(有危险的除外)。
3、培养宝宝良好的秩序感
家里的东西不要乱堆乱放,宝宝的玩具衣物最好用整理箱分别放好,大一点的宝宝在玩好玩具后,妈妈应该鼓励宝宝自己把玩具收好,可以在整理箱上贴上标签,画上图案告诉宝宝,这个应该放什么。
4、不要用“儿语”和宝宝说话
许多家长都会觉得宝宝的奶声奶气很好玩,用宝宝说话的方法和他/她说话,其实这样做不利于宝宝发音和语言发育,反而会让他把错误的发音认为是正确的,将来也不易纠正。比如把“吃”说成“气”。
5、不要当着孩子和客人面前批评孩子
小孩子也是有自尊心的,如果在客人面前总说:“我家宝宝一点不乖!”“我家宝宝没你们聪明!”,会让孩子对自己失去信心,造成不良的心理暗示,批评宝宝也要单独和宝宝说,并且就事论事,而不是乱翻老账。