学生如何有效瘦下巴

2017-06-17

有些学生看起来非常消瘦,脸蛋也是小小的,但是却有着双下巴。那么,学生如何有效瘦下巴呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

学生有效瘦下巴的方法

方法一:

双下巴往往伴随着颈部皮肤的松弛而产生,不信你看看,有双下巴的人颈纹都非常明显。你可以再每天早晚做好脸部清洁护理工作的同时,也将脸部使用的护肤品延伸到颈部,延缓颈部的衰老和松弛,然后做下面套按摩颈部的动作。将头扬起,用双手的手背轻轻拍打下颌与颈部的衔接处,注意要轮流有节奏从下往上进行,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,大概三十下后,由下往上按摩颈部肌肤,然后将头转向身体一侧,向刚才一样用手背轻轻拍打,之后再将头部转向另一侧。

方法二:

改变饮食习惯,经常食用碳水化合物容易在脸部产生更多脂肪,晚上睡前喝水也会让脸部看起来水肿。此外,在吃饭时,要尽量细嚼慢咽,咀嚼时间长,使下巴有足够的运动量,是下巴和颈部肌肉得到锻炼,恢复弹性。

方法三:

可以再看电视或者上网的时候锻炼颈部和下巴部分的肌肉,将颈部向前伸,注意要尽可能的远,同时固定住肩膀,坚持5秒钟,然后慢慢将下巴往下运动,尽可能靠近你的颈部,把这个动作持续5秒钟,以上两个动作做五次为一组,每天坚持至少做五组,会使下巴颈部的肌肉得到充分的锻炼。

方法四:

有些人有伸舌头的小习惯,这个动作虽然其貌不扬,但是对于减双下巴也来说,有很大的作用。因为伸舌头也能锻炼脖子和下巴的肌肉,能有效防止双下巴,减掉双下巴。为了恼人的双下巴快点消失,每天偷偷在家伸伸舌头就忍了吧,注意千万不要被别人看到哦。

方法五:

有双下巴的人往往会有脸部水肿的困扰,不妨在睡觉的时候把枕头稍微垫高一些,如果在早晨起之后发现自己的脸部水肿的话,可用冰毛巾、冰鸡蛋,或者冰过的小汤勺敷一敷面部,这样既能提神又能紧致肌肤,还能消除水肿,不失为早上急救的一种好方法呢。

学生有效瘦下巴的按摩方法

1、嘴角外伸

将双唇紧紧闭上,嘴角向外侧拉,使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬,达到极限的时保持这个动作片刻,然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情,可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧,让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。

2、手指夹捏

将头部微微抬起,把手指曲起,利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏,一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环,从而让脂肪加快燃烧,能有效帮助你改善脸部轮廓的线条,提升线条美感哦。

3、侧向提拉

首先将两只手的四个手指并拢,令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边,手臂用力将其从内到外轻轻地提拉,重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿,让脸蛋显得更加小巧迷人哦。

4、轻轻拍脸

将双手的四个手指并拢,将其紧紧地贴在脸颊的地方,运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部,一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦,不仅让你的脸部迅速恢复元气,还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。

5、轻刮面部

把双手紧握成拳状,运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部,一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环,还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单,却能有效地改善面部轮廓的曲线,让你轻轻松松瘦出巴掌脸。

6、汤匙刮下巴

先把汤匙放入热水里浸泡一下下,接着将它拿出来,用它轻轻地刮下巴,反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来,可以让你摆脱双下巴的纠缠,让你话咁易就瘦出纤瘦迷人的小脸。

7、清晨推拿:消除隔夜水肿

将双手手指伸直并拢,用左右食指的内侧与法令线紧贴,然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲,将手指的第二个关节放在内眼角的下面,颧骨内侧的位置,顺着眼线下方的弧度,一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止,记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。

8、口腔推拿:软化僵硬的面部肌肉

嘴巴“啊”地张开,右手自然地握成拳状,伸出自己的拇指、食指还有中指,分别从内外两边夹住侧脸。将拇指按在口腔里侧,从上到下轻轻地用3个手指轻轻地擦,接着再从嘴角顺着侧脸的轮廓向斜上方轻轻地擦,左右互换互相进行推拿这一动作。

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