简单快速的瘦脸方法

2017-02-18

简单快速的瘦脸方法一：

1. 颊骨推托法

需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。

2. 颊骨拍打法

涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。

3. 纵拉法

先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。

4. 横拉法

先洗净双手并擦干，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。

5.瘦下巴

下巴是瘦脸的关键。四指并拢弯曲，用手指外中节顶住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重复按3次。完成后，同样用拇指顶住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重复按3次。

6. 定位按摩

两只手的拇指和食指固定在一个位置上，用拇指往上滑动捏压脸颊，重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊，然后两边同时反复向中间移动和向外移动，重复做3次。

7. 面部全面按摩

顺着额头往太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，后用中指及无名指交替按鼻翼两侧，重复1~2次后用螺旋方式由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩双颊，完成两次。稍休1分钟后用拇指、食指轻挽下颌线，左右往返三次，最后用手掌轻抚颈部。

8.淋巴腺按摩

屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直按摩到锁骨，完成3次。上面7个脸部按摩动作后均接着做此动作作为结束。

盐水敷眼

方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，把纱布浸泡在盐水里，充分吸收盐分，然后再把纱布叠成适当大小，敷在眼睛上15分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，把水分由低往高引流，借此把多余的水分排出去。

小提示：在进行热敷的时候一定要注意水温，不要烫伤自己的肌肤，这样就得不偿失了。

冷热交替敷脸

方法：先准备两个毛巾，一个泡在热水里，一个泡在冷水里，先把热毛巾敷在脸上，接着再把冷毛巾敷在脸上，这样重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，可以让血管收缩再扩张再收缩，加快肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

小提示：和敷眼睛一样，在热敷的时候毛巾的温度一定要掌握好，不能够太热。

喝黑咖啡

方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，差不多30分钟到1小时后，就可以很明显的看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的效果，所以可以快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果特别好。