夏季游泳安全常识和急救办法

2017-05-12

盛夏消暑最好的办法莫过于泡在水里畅游一番,游泳也是青少年们最喜欢的健身方式,以往入夏以后,总会有一两个在野河里游泳发生意外的案例,其实在游泳馆游泳,没有做好安全攻略,也有安全隐患存在。下面是小编带来关于夏季游泳安全常识和急救办法的内容,希望能让大家有所收获!

夏季游泳安全常识

01下水游泳前要做准备工作,一般水温通常总比体温低,如果不做充分的准备动作,冒然入水的话,机体会受到冷刺激,而感到不适。

02准备工作不是做剧烈运动,剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

03游泳时间不是越长越好皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。

第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。

第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。

第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

04饭前饭后游泳是大忌,游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体的大量能量、热量。

如果我们在空腹时去游泳,会造成身体血糖过低,特别是糖尿病患者,发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹,血糖低,体能消耗大,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡;而饱腹游泳,会影响胃肠道消化功能。

05酒后游泳危险系数大,酒后特别是醉酒后,在酒精的刺激下,容易导致人的意识模糊,行为无法控制,容易造成危险。

医生提醒市民,游泳的时候发生溺水,并不是我们想象中的剧烈挣扎、大声呼救,而实际上,很多情况是沉默性的,好像站在水里一样,这主要是和大脑缺氧后意识改变,无法做出呼救、拍打水面等动作有关。如果在游泳的时候,发现有人头浮在水面,目光呆滞的时候,你大概有30秒左右的时间可以救起他来。

夏季游泳急救办法

溺水急救法

一 最短的时间内将溺水者抬离水面,立即清除其口、鼻腔的水、泥及污物,用手帕裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。

二 如果溺水者呼吸停止者,应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气。反复并有节律地(每分钟吹16-20次)进行,直至恢复呼吸为止。

三 如果溺水者心跳停止应同时给予胸外心脏按摩。让伤员仰卧就地抢救,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其两乳头连线的中点,左手放在右手背上,利用自身重力按压,直到心跳恢复为止。

四 如果溺水者心跳呼吸都消失,则以30:2的比例进行心肺复苏,即每按压30次进行人工呼吸2次。

造成溺水的原因比较多样,例如有游泳技术不熟练、在非游泳区游泳、潜水、碰撞打闹、抽筋、长游造成疲劳等都会造成溺水,小编在此提醒,当游泳者在遭遇溺水时,首先应要保持冷静,另外,一旦发现有人落水,不能盲目下水救援,应当利用身边救生器材进行施救,在保证自身安全的前提下,见义“智”为!

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