秋天养颜食谱

2017-02-10

一到秋天,妈妈们总是说要多喝汤滋润一下,特别是润肺的汤。除了需要润肺,我们的肌肤也很需要滋润。那到底有什么又能润肺,又能润肤的养颜食谱呢?今下面小编给大家介绍秋天养颜食谱,希望对你有用!

3款秋天养颜食谱

1、紫菜虾皮汤

食材:紫菜(干)10克,虾皮10克,鸡蛋60克,植物油5克,料酒5克,醋5克,酱油5克,味精3克,香油5克

做法:

(1)将紫菜洗、撕开备用。

(2)鸡蛋打开,在碗里搅匀。

(3)虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。

(4)旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。

功效:清淡鲜美,开胃,营养丰富。

2、西红柿玫瑰饮

食材:西红柿,黄瓜,玫瑰花,蜂蜜。

做法:

(1)西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。

(2)将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。

功效:西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

3、养颜素什锦

食材:山药、胡萝卜、西芹、芦荟、甜豆、新鲜百合、枸杞。

做法:

(1)将主料洗净切片;枸杞用凉水发一下。

(2)煮一锅开水,将主料辅料倒在滚水中烫一下,不要烫得很熟;烫的时候,根据不同料容易烫熟与否,先后放进去烫,当然枸杞最后放。

(3)捞出待用。

(4)起油锅,将材料一起放入煸炒,加咸鲜味即可。

功效:这道素什锦色彩鲜丽,营养丰富,有润肺、滋阴养颜的功效。

秋季养颜润肤食材

【黄瓜敷面去痘印】

黄瓜片敷脸不单能够促进皮肤新陈代谢,还能扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,增加皮肤抗氧化作用。用新鲜黄瓜切成薄片,敷在脸上有痘印的地方,能够减淡痘印。坚持几天,发现皮肤也会变得白嫩有弹性。

【土豆片去黑眼圈】

将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。夜晚敷,更有助于消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。

【脱脂酸奶消红印】

酸奶中富含高活性无机矿物质、微量元素锌及维生素A和维生素E的衍生物,有助于有毒物质的转化和排泄,减轻痘痘肿胀,有助于伤口愈合。只要将喝剩的酸奶薄薄的涂一层到有痘印的地方,第二天再洗掉,红红的痘印会消退不少。由于酸奶养分过多,容易长脂肪粒,所以应选择脱脂或者低脂酸奶。

【蜂蜜按摩润肤】

每次洗脸时,先用温水清洗,再倒出适量蜂蜜于手掌心,双掌对搓,然后双手在面部向上向外打圈按摩,按摩完毕,用水清洗干净,再抹上面霜即可。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽,使用后肌肤无紧绷感,舒适自然。长期使用,效果尤其明显。每天早晚内服蜂王浆,效果更好。

【醋与甘油嫩肤】

将醋与甘油以5:1的比例,混合涂抹面部,每日坚持,皮肤就会变得细嫩。

【啤酒缩毛孔】

在小碗中倒入啤酒,将药用棉纱浸入啤酒约3分钟,取出棉纱,稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时,如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后,你会惊喜地发现,皮肤变得紧致了,毛孔也缩小了。

【杏仁除雀斑】

杏仁5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效。

【银耳汤消细纹】

用银耳加一点点水煮一个小时左右,最好熬成很厚的汤,然后敷在眼睛上,用不掉的可以放在冰箱里,坚持每天敷用会收到意想不到的效果。

【白糖水嫩白肤】

每天用白糖加一点点水来洗脸三次,一个星期就能摸得到光滑白嫩,而且对暗疮印非常有效。

【淡盐水去角质】

取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度),用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹,几分钟后,脸上水分蒸发剩下盐状时,用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢,也能去除老化的角质层,进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

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