治疗脱发吃什么

2017-05-12

现在人们或多或少的会有脱发的烦恼,尤其是现在正值枯燥的秋季,让人们脱发的现象更加的严峻,那么,脱发的原因有哪些,小编为大家收集整理了其原因及治疗方法,供大家学习借鉴,希望对你有帮助!

脱发的原因

乱用护发产品,头发掉更多

正确的生发观念,应该是先停止掉发!常有人不了解为何头发一直掉,而新的头发却一直长不出来?有一些人不明白原因,就拼命使用一些坊间推荐的洗发精、护发素,甚至药物。

结果并未解决掉发的问题,甚至因为过度使用不明成份的产品,而导致掉发情况更严重。

事实上,导致掉发的原因即毛囊受攻击或循环不佳,所以要把破坏的状况停止或减少,才有机会长出新的头发。

多重诱因,均可导致脱发

掉发为多重因子所致,而非单一因素造成,针对掉发问题,一定要先确认自己的“病因”。

现代人饮食习惯不佳,高油、高糖的食物摄取过多,蔬果又吃太少,加上习惯染发、烫发,以及工作压力大、熬夜,更容易让头皮在不知不觉情况下受伤,而致掉发危险产生。

脱发的治疗方法

1.定期修剪头发

空气中的有害物质会使头发失去光泽,精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发,利于头发继续生长。

2.补铁

缺铁会导致大量脱发,建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素。

3.洗澡时避免水温过高

水温过高会使毛孔打开,将头皮油脂彻底冲走,使发囊更易受损,导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜,吹干头发时温度也不能太高。

4.保证充足饮水量

饮水不足会使头皮及头发干燥,导致脱发。

5.脱发时,应使用宽齿梳梳头

不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。

脱发怎么办

6.少吃高热量垃圾食品

高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失,更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

7.梳湿头发不能太用力

头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根,应该轻轻地先梳通发梢,再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁,否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

8.多吃蛋白质

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