治疗脱发吃什么

现在人们或多或少的会有脱发的烦恼，尤其是现在正值枯燥的秋季，让人们脱发的现象更加的严峻，那么，脱发的原因有哪些，小编为大家收集整理了其原因及治疗方法，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!

脱发的原因

乱用护发产品，头发掉更多

正确的生发观念，应该是先停止掉发!常有人不了解为何头发一直掉，而新的头发却一直长不出来?有一些人不明白原因，就拼命使用一些坊间推荐的洗发精、护发素，甚至药物。

结果并未解决掉发的问题，甚至因为过度使用不明成份的产品，而导致掉发情况更严重。

事实上，导致掉发的原因即毛囊受攻击或循环不佳，所以要把破坏的状况停止或减少，才有机会长出新的头发。

多重诱因，均可导致脱发

掉发为多重因子所致，而非单一因素造成，针对掉发问题，一定要先确认自己的“病因”。

现代人饮食习惯不佳，高油、高糖的食物摄取过多，蔬果又吃太少，加上习惯染发、烫发，以及工作压力大、熬夜，更容易让头皮在不知不觉情况下受伤，而致掉发危险产生。

脱发的治疗方法

1.定期修剪头发

空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。

2.补铁

缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

3.洗澡时避免水温过高

水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。

4.保证充足饮水量

饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。

5.脱发时，应使用宽齿梳梳头

不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。

脱发怎么办

6.少吃高热量垃圾食品

高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

7.梳湿头发不能太用力

头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

8.多吃蛋白质