头痛的按摩方法

头痛了该怎么办呢?是否有什么方法可缓解呢?别着急，接下来，小编就和大家分享头痛的按摩方法，希望对大家有帮助!

头痛的按摩方法一：

(1)擦面：两手心搓热后，用两手掌擦面，由前额经鼻两头往下擦至下颔，再向上擦，一上一下为1次，擦32次。 (2)按顶：两手大拇指按住百会穴，前后左右地按摩32次。 (3)叩齿：精力会合，上下排牙齿相轻叩32次。 (4)搅海：口轻闭，用舌尖在口腔内齿槽外面向右转16次，然后向左16次。 (5)鼓漱：将口腔内津液鼓漱32次。 (6)揉鼻：两掌大鱼际用力对搓发热，然后在迎香穴按摩32次。 (7)鸣鼓：两手掌按住两耳，两手指叠放于中指上，然后食指弹扣枕骨处32次。

头痛的按摩方法二：

先认识几个穴位：太阳穴、耳门穴、风池穴、风府穴。 太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方， 在两眉梢后凹陷处。 耳门穴：位于头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。在听宫的稍上方。 风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。 风府穴：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中，两风池穴连线中点，颈顶窝处。

当头痛发作时(或平时保健也行)，用拇指按压太阳穴(根据习惯，也可以用其它手指)，力度以能稍感疼痛为宜，揉压30秒。

再将手指从太阳穴推至耳门穴，揉压30秒。

继续推按至风池，揉压30秒。

最后推按到风府穴，两手指交错挤压风府穴，也是30秒。

重复前面的动作，不过现在是沿太阳穴--耳门穴--风池穴--风府穴循环推按，而不再在任一处反复揉压了。 前后持续做上20至30分钟，是不是感觉缓解多了!

头痛的缓解方法：

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。