豆腐海带汤要怎么做

2016-12-02

豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。下面就让小编给你介绍一下怎么做出好吃的豆腐海带汤?

豆腐海带汤的好吃做法一

豆腐海带汤的材料

嫩豆腐1块,海带结100g,白蘑菇50g,干虾米10g,浓缩鸡汁1大勺,鸡粉少许

豆腐海带汤的做法

1.豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片

2.锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀

3.将切好的豆腐块放入汤中

4.大火烧开后转小火,将海带片放入汤中

5.加入洗净沥干水分是干虾米

6.再加入切片的白蘑菇,搅拌均匀

7.中火煮3分钟,加入适量鸡粉调味即可

豆腐海带汤的好吃做法二

菜谱简介 此汤清香滑爽,常食不腻,富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质,适合孕妇食用。

豆腐海带汤的材料

主料:豆腐60克,海带100克,嫩姜丝少许,精盐适量。

豆腐海带汤的做法

1、将豆腐洗净,切成小四方块。

2、海带洗净,切成条。

3、锅中加入适量清水,下入海带用大火煮开后,改用中火煮至海带变软,然后下豆腐块,以精盐调味,再煮沸约4分钟,加入姜丝,再度开锅即可。

豆腐海带汤的好吃做法三

豆腐海带汤的材料

豆腐半盒,海带,味噌,豆芽,菌菇,海苔,香菜,盐,鸡精

豆腐海带汤的做法

1.所有食材清洗干净,豆腐切成丁

2.锅中放入清水烧开后放入海带先煮2分钟左右捞出备用

3.锅中放少许油烧热后加入沥干水分的海带和菌菇翻炒

4.加入一大汤匙味噌酱一同略微翻炒

5.加入适量开水煮2分钟左右

6.再加入豆腐一同煮

7.加入豆芽一起煮熟

8.调入少许盐及鸡精

9.临出锅前将撕碎的海苔和香菜末或葱花放入即可

豆腐海带汤的好吃做法四

豆腐海带汤的材料

海带,豆腐,蛤蜊

豆腐海带汤的做法

1.蛤蜊买回来,泡在清水中,水里加一小勺盐,滴几滴食用油,让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结,洗净在清水里泡会儿,捞出。取一锅子,锅中注入清水,放入少许姜丝,把海带结放入煮开后转小火煮10分钟

2.豆腐切块,放入锅中,和海带一起小火煮两三分钟

3.蛤蜊洗净捞出,放入锅中,煮两三分钟,至开口,放盐和鸡精调味,撒葱花出锅

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