芭蕾舞剧《白毛女》视频推送

芭蕾舞剧《白毛女》：

芭蕾舞技巧推送：让你事半功倍的芭蕾基本动作要领口诀

单腿蹲

单腿蹲练柔韧，规范要领要使劲。

同时直同时弯，膝盖打开不能关。

要呼吸要伸长，个头往上长一长。

弹腿

高弹腿很重要，吸腿弹腿为大跳。

立直腰提住胯，重心控制脚掌下。

不能甩不能揣，力量控制要内在。

腰

腰是动作一轴心，做不好它可不行。

做下腰要牢记，呼吸畅通别憋气。

前腰直后腰弯，旁腰头看斜下方。

提呼吸要吐气，规格要领要牢记。

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