篮球突破过人的技巧

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。那么怎么才能练好突破过人呢？下面是小编总结的一些篮球突破过人的技巧。欢迎阅读。

1. 时差运球

1) 运球过半场或快攻时运球

2) 突然减速，向后拉球，提升身体的重心，做出让对手以为要急停跳投或传球的假动作

3) 一旦对手的身体重心升高，压低你的重心突破

2. 变向换手运球

1) 行进中运球

2) 假装朝主导进攻的方向移动，迈出和运球手同边的脚做试探步

3) 快速换手运球，把球切回另一侧(此时应压低自己的重心)

4) 变向过人突破

3. 单手体前变向

1) 面向防守球员突破

2) 朝主导进攻的方向迈出和无球手同边的脚做试探步，并做出让对手以为要变向过人的假动作

3) 用同一只手将球快速拉回至另一侧

4) 牵引防守球员重心向佯攻方向移动，撕开防守突破

4. 单手体前变向

1) 面向防守球员突破

2) 朝主导进攻的方向迈出和无球手同边的脚做试探步，并做出让对手以为要变向过人的假动作

3) 用同一只手将球快速拉回至另一侧

4) 牵引防守球员重心向佯攻方向移动，撕开防守突破

5. 背后运球变向

1) 快速行进

2) 接近防守球员是做出试探步，使对手重心移动

3) 保持同样的突破速度和冲力的同时，将手绕过臀部使球往前运行

4) 让球配合身体往前，突破