美容护肤小贴士

2016-12-26

想要保持水当当嫩滑的肌肤状态就要多补充水分，皮肤要是缺水的话会导致各种肌肤问题。而多喝水是最直接为机体和皮肤补充水分的方式。每天喝上8杯水，帮助排除体内积累的毒素，有助于新陈代谢。

良好的肌肤状态往往由健康的气色呈现出来。好的气色是睡出来的，所以睡眠是最好的健康美容的方法。长期熬夜、睡眠不充足导致气色晦暗，黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题也会产生，并且会破坏身体健康和精神状态。充足的睡眠有助于维持机体的新陈代谢，各器官功能也能得到正常的修复。

mm们应该多睡美容觉哦，作息规律保持充足的睡眠保证睡眠质量，延缓衰老，青春常驻。健康的生活方式离不开运动和锻炼。现在都市的女性大多缺乏运动，奔波忙碌不说，运动过程也累。

其实，缺少运动锻炼的身体会慢慢“生锈”的。身体的灵活度下降，上班族还可能会因为久坐导致身材走样，而且很多堆积在体内的毒素会得不到排出，皮肤和精神状态自然就没那么好了。每周挤出时间坚持做做简单的有氧运动，平时多走走，锻炼身心。

要呵护自己的皮肤，最重要是找到适合自己的护肤产品，以为追求大牌和价格可能并没有什么好的效果甚至伤害皮肤。选择天然无添加的护肤品，温和不刺激。基础保养注重清洁、保湿，为了漂亮可不要偷懒哦。

养成日常好习惯，掌握健康美容的方法。坚持一点一滴做起，不盲目追求快速的美丽，我们坚信投资自己是值得一辈子去付出的事。

1. 每天一个西红柿：西红柿中含有大量的番茄红素，食用后能够有效地减少皱纹，延缓肌肤衰老，让肌肤更有光泽。西红柿不仅有美容的功效而且有防癌的功能。

2. 每天一个柠檬：柠檬中含有维生素B、维生素C，丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，能促进肌肤的新陈代谢，又能延缓衰老及延缓色素的沉着。食用柠檬能让肌肤更嫩更美白。

3. 黄瓜护肤：黄瓜中含有丰富的维生素，将黄瓜切成小薄片，敷在脸上，半个小时后取下来，用清水洗干净，补水又美容，这种方法要长期坚持。如果脸上有痘痘粉刺，在黄瓜片上蘸点醋水效果会很好。

4. 每天睡前一杯牛奶：不需要太多，200毫升就够了，睡前一杯牛奶不仅安神、促进睡眠和血液循环而且能够美容。

5. 多喝水：每天要喝足量的水，喝水不仅能够促进新陈代谢而切能够为肌肤补水，保持肌肤光泽。最好喝温的开水，易于吸收。冰水尽量能免则免，伤胃又不好吸收。

6. 淘米水洗脸：大米水中含有钾、矿物质和维生素群，用淘米水洗脸可以去角质、美白肌肤，同时又能滋养肌肤，让皮肤自然细腻，白嫩光滑。

误区一：青春痘过了青春期就会好的青春痘的医学术语为痤疮，之所以被称为青春痘是因为此病多发于青春期。痤疮从本质上讲是一种皮肤疾病，严重的痘痘千万不能放任自流或者依靠护肤品来调理，而是应该去医院就医，由专业医师给出解决方案。

误区二：洗面奶的清洁力越强越好由于长痘，脸上的角质层有不同程度的损坏，这时再使用清洁力过强的洗面奶，更会刺激皮肤，造成皮肤屏障的受损。再此建议痘皮坚决避免皂基洁面(各类手工皂更是碰都不要碰)，改用温和的氨基酸洁面或者APG烷基葡萄糖苷洁面，做好皮肤屏障护理的第一步。

误区三：洗脸之后不用再擦任何保养品很多人觉得长痘痘是因为皮肤营养过剩，再擦保养品会使痘痘更加疯长;又有人发现不擦后续保养品原本红肿的痘痘似乎变小了、变得干瘪了。

其实，这些都是假象，不擦水乳会导致我们的角质层缺水，缺水后的皮肤自然会显现痘痘变小的状态，但这种“好转”迹象是暂时的，持续缺水的角质层受刺激分泌更多的油脂，进而引起痘痘的大爆发。

误区四：油痘肌不需要保湿按理来说，油痘肌的确是含水量最高的肌肤类型，但这是否代表油痘肌不需要保湿了呢??NO!! 油痘肌的油脂分泌，角质堆积都比较旺盛，因此每日的清洁工作马虎不得，清洁之后，自己皮肤的皮脂腺并不能在顷刻间做出反应——分泌出足以保湿的油脂，这就需要我们外用护肤品进行保湿。

美容护肤相关文章：

1.秋冬护肤小贴士

2.10大美容护肤小窍门

3.春季美容护肤小常识

4.家庭美容护肤小常识

5.护肤小窍门大全

更多相关阅读