扭伤如何治疗

2016-11-21

扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。

当您走路崴脚时实际上是韧带扭伤了。您会感觉到很疼并且扭伤的部位不能活动,但是这种扭伤并不象骨折那样严重。下面推荐给您一些康复的好办法。

1.将受伤部位垫高。

2.不要压迫受伤部位。

3.按照RICE治疗法进行治疗。

R代表Rest休息,要让受伤部位得到休息。

I代表Ice冰,每隔两到三个小时对受伤部位进行冰敷。

C代表Compression压缩,用弹力绷带包扎受伤部位—但要注意不要包得太紧。

E代表Elevation

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