天然排毒疗法

2016-12-02

如果长期放任毒素在体内堆积,则会导致面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。下面小编给大家介绍天然排毒疗法,希望对你有用!

天然排毒疗法

1、通便排毒法

如果食物的残渣在体内残留时间超过2天,就会在人体内留毒,这些毒素被肠壁吸收,进入血液,可能造成人体自身中毒,从而引起脏腑衰老。所以应注意饮食,不要让食物的残渣在体内停留时间过长。

2、清肾排毒法

肾脏从机体中清除亚硝酸盐类产物,排泄淋巴、血液和组织液指尖的毒素及有害的无机盐,保持人体酸碱平衡。在日常生活中要多喝水,加快流进肾脏的物质,让肾脏不用吸收那些有害物质。

3、清肺排毒法

肺作为最主要的呼吸器官,你的肺会吸进去大量的有害物质,如灰尘、尾气、金属微粒、病菌、微生物等,这些有害物质积聚在肺组织上,损害肺脏,影响其他器官的健康。所以尽量不要去环境恶劣的地方,在空气质量好的地方多做深呼吸动作,排出肺部的异物。

4、流汗排毒法

人体内所产生的毒素有很多只能通过汗液排出。由于流汗排出了身体毒素及废物,可以防止身体发生酸中毒。在发烧的时候,通过流汗能消耗人体的热量,从而降低了体温,使病人感到舒服,原因是排出体内的有毒物质。

5、食物排毒法

当我们饿起来的时候,很少人会在在意食物的质量,都是逮着什么吃什么。但是现在的我们甚少接受饥饿的洗礼,更多的是我们食物充足、营养过剩。在这个时候,如果你不想发胖胖到疾病丛生的话,就要懂得控制自己的嘴巴,还要懂得挑出那些对你有益的食物和方法,才能让自己体内的废弃物顺利排出,减少疾病烦恼。经常吃一些食物,具有帮我们加速排出体内毒素的功效。如那些富含丰富的维生素、膳食纤维和具有氧化性的食物都可以作为排毒的上好佳品,要吃就要吃得健康。

6、清胆排毒法

胆汁是消化食物所必须的液体,胆囊是用来集中和储存胆汁的容器,如果胆囊不能正常工作,就无法消化食物残片导致废物累积。高脂肪的食物会损害胆囊的功能,所以少吃高脂肪类食物。多吃大豆等富含卵磷脂的食物,看促进胆囊的清洗功能。

7、淋巴排毒法

淋巴系统在人体内充当着毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结,毒素从淋巴结被过滤到血液,然后再送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体内。所以尽量早睡觉,让你的淋巴系统正常的工作。

8、流泪排毒法

对于女性来说,尤其是爱哭的女人,眼睛的排毒功能就发挥得淋漓尽致了。眼睛会流泪时因为人体内积累了太多的毒素,多到无法承受的时候眼睛的泪腺就会自动打开,流出眼泪,把对身体不利的有毒物质排出。

不能吃的隔夜菜,毒素增加10倍

1、半熟蛋易致病

很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋,可是这种蛋杀菌不彻底,再加上鸡蛋营养丰富,格外容易滋生细菌,食用后会发生危险。如果蛋已熟透,而且低温密封保存得当,隔夜再吃是没有问题的。

2、绿叶菜隔夜最危险

通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。因此,如果同时购买了大量蔬菜,应该先吃叶菜类的,比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜。

3、隔夜海鲜损肝肾

螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入冰箱冷冻,下次再烹调。

4、银耳蘑菇要当心

不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等,都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉。

汤别放金属器皿里。熬汤费时费力,人们往往熬一大锅,一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内,会析出对人体有害的物质。存汤的最好办法是,汤里不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。

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