一个月内怎么瘦脸_一个月快速瘦脸的秘诀

对于瘦脸这个话题,我们都喜欢在最短的时间达到最好的效果,想要知道怎样能够在一个月瘦脸的秘诀吗，不妨和小编一起来了解下一个月内怎么瘦脸，欢迎大家的阅读!

一个月快速瘦脸的秘诀

瘦脸第一招：消除水肿 其实你的脸不胖

晚上和喝太多水，第二天早上起来就会脸肿。怎么可以消水肿呢?

1、 黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

2、 绿茶

很多女孩都不太喜欢喝茶，但是小编这里推荐的就是它，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝，需要注意的是，小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖，香精的茶饮料。

3、 薏仁茶

薏仁是小编“瘦脸大战”中最功不可没的，瘦脸减脂无所不能!薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌肤也会变好哦。

瘦脸第二招：瘦脸操 雕塑脸部线条

虽然都说没有线条的包子脸显得很孩子气，但是小编的目标是拥有一个尖尖的下巴。成为想范冰冰那样的“锥子脸”，但是要怎么变成锥子脸呢?就让小编告诉你怎么瘦脸最快吧。

瘦脸神秘武器：

1、 瘦脸按摩轮

看电视看书的时候随手用按摩轮按摩脸颊，让毒素和水分排走，放松绷得紧紧的肌肉，也是舒缓压力的好方法。

2、 铁汤匙

把铁汤匙放在冰箱里冰冻后，取出顺着脸部轮廓刮，能迅速排毒，切记，一定要准备一个弧度适中，边缘光滑的铁质汤匙才行，另外还不能太冻哦。

瘦脸第三招：瘦脸按摩 轻松变小脸

常用的瘦脸按摩步骤：

1、 双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。

2、 双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。

3、 双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。

4、 以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。

5、 以双手掌分别由下往上轻抚颈部。

一个月快速瘦脸的小妙招

晨起按摩

早上洗完脸后，不要立马就上妆，你可以在脸部上进行按摩，利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以打圈的方式在脸部浮肿的地方按摩，这样可以有效消除脸部隔夜水肿，加速脸部淋巴排毒。按摩虽然可以起到瘦脸的作用，但是需要长期的坚持才能够看到效果，想要更好更快的瘦脸，可以坚持每天都食用一颗俏纤妮瘦脸果，轻松瘦脸不反弹。

咖啡瘦脸法

明星张可颐向来崇尚天然的减肥和去水肿方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法给她，如早上醒来时晒十分钟太阳，听说可以蒸发全身及面部的多余水分，但可颐试后发觉效果不明显，还有出现雀斑的危机。

最后可颐发现早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果，人也精神些，同时轻按面部淋巴位，效果会更理想，从此咖啡瘦脸法就成为可颐的瘦面必杀技。

做夸张脸部表情

坐着没事的时候，你可以做一些比较夸张的脸部表情，比如尽量张大嘴，让嘴巴呈圆形状，然后再收拢，这样能有效伸展脸部肌肉，在视觉上可以让脸部变得更小。或者你可以在家练习“a o e i u ü ”这几个拼音，练习的时候，尽量张开大点，这样能锻炼到脸部的每个肌肉群。