十大健康水果排行榜

水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，十大健康水果排行榜的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下十大健康水果排行榜都有哪些吧!

十大健康水果排行第十名：紫葡萄

紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

十大健康水果排行第九名：葡萄柚

葡萄柚维生素C的含量很高。

十大健康水果排行第八名：蔓越莓

蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

十大健康水果排行第七名：樱桃

樱桃可以帮助保护心脏健康。

十大健康水果排行第六名：甜瓜

甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

十大健康水果排行第五名：蓝莓

蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

十大健康水果排行第四名：黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

十大健康水果排行第三名：香蕉

香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。

十大健康水果排行第二名：杏

杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。

十大健康水果排行第一名：苹果

苹果含有丰富的营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。