怎样预防产后脸上长斑

孕期黄褐斑让很多爱美的孕妈咪感到很苦恼,那么该怎样预防产后脸上长斑呢?下面跟着小编一起来了解一下吧!

怎样预防产后脸上长斑 不要化妆

化妆品及油脂性的东西容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。为了预防黄褐斑，短期内还是不要化妆为好。

怎样预防产后脸上长斑 保养要细致

准妈妈对皮肤的保养决不能忽视。要勤洗脸，且要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

怎样预防产后脸上长斑 保持充足的睡眠

睡眠对皮肤很重要，美美地睡上一觉对皮肤的作用胜过用护肤品。所以，孕妈妈应避免过于操劳，睡眠充足才能有好的皮肤。

怎样预防产后脸上长斑 补充维生素C和维生素E

因为产后体质问题，孕妈妈选用食物调理会更健康一些。维生素C可以有效美白肌肤，抑制黑色素的生成，并将深色色素转化为浅色。维生素E更是女人的保养品，可以极大程度地抗氧化，保持肌肤年轻活力，所以适当多摄取一些维E含量丰富的食物，如樱桃、草莓、木瓜、猕猴桃、西红柿、白菜、萝卜、芥蓝菜花等。

怎样预防产后脸上长斑 采用中药调理

选用具有滋阴补肾、调和血气、滋养身体的中药来调理产后虚弱的身体，不仅有美肤的作用，还能帮助身体恢复。新妈妈们可以试一下以下介绍的中医方祛斑法：

疏肝活血汤：柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一剂，服2次。

逍遥散：制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克，柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1剂，服2次。

玉玄消斑散：参苓白术散加减：党参、白术、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黄、红花、甘草。