彭祖养生是什么

2017-05-12

彭祖是炎黄之后历史上记载的一位真实人物,在尧时被封为大彭国,终生潜心研究养生长寿之本;高度提炼出一套合理的膳食术,他认为人欲长寿必先学会膳食。彭祖养生是什么呢?下面跟着小编一下来看一下吧。

彭祖 人物简介

在我国传说的寿星中,彭祖活了八百岁,是位最长寿的老人。是否真活了八百岁?实难考证,也难令人置信。不过,根据《国语》和《史记》的记载,彭祖是确有其人的,而且以长寿著称。晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老,殷王特请他介绍长寿之道。

彭祖养生的原理

首先是生理需要,调节营养,清除人体腑脏的寄生虫和病毒,达到呼吸系统畅通、血循环系统畅通、淋巴系统畅通、消化系统畅通,阴阳平衡、脏腑调和;只有此调摄术、导气术、房中术才能事半功倍。道教、佛教皆继承了彭祖的膳食术。彭祖是道教的鼻祖,倡导人们要珍惜生命、爱护生命;教诲人们从现在开始对生命加以养护,延续其生存时间。

道教完全继承了彭祖养生四大术。而佛教以食素为主,静心修行同彭祖的膳食术、调摄术、导气诵经则一脉相承。 彭祖的养生长寿四大术为健康长寿打下了雄厚基础、充实和弘扬了人类养生文化。

彭祖的延年益寿养生的方法

其一,注意锻炼身体。 每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等,他是气功的最早创始人,这套健身法,被后人写成《彭祖引导法》。

其二,是思想修养, 他从不计较名利得失,不追求物质享受,情绪恬静而达观。殷王赠其万金,他用来接济贫困,自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累,经常保持良好的精神状态。

其三,是生活习惯,他坚持顺乎自然,不伤害身体,冬天注意保暖,夏季时常纳凉,顺应四时节气,使身体舒适安康,重视劳逸结合,用脑切忌过度,衣着求适不求华髦,男女生活饮食合理调节,并说:“凡此之类,譬犹之水,用之过当反为害也。”

其四,是夫妻生活谐而有节, 他认为:情欲不可禁、男女相需犹如天地相合,一阴一阳谓之道,偏阴偏阳谓之疾。禁欲违反自然规律和人性有损健康;和谐的夫妻生活能增加精神活力,当然不可纵欲,过之亦影响健康。他还指出:当大寒、大热、大风、大雨、日蚀、月蚀、地震、雷电之时为天地交感、阴阳错乱,人们不宜同房。饭饱、喜怒恐惧、酒醉时亦不宜同房,否则,不仅伤其身,尤其损其子。懂得了这些道理,就能“避众伤之事”,夫妻双方均能身心健康,延年益寿。

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