美容养颜甜汤

2017-03-22

气候干燥,不妨喝些甜汤来滋润养颜。下面小编给大家介绍美容养颜甜汤,希望对你有用!

美容养颜甜汤

1.红枣桂圆莲子糖水

食材:桂圆、红枣、莲子、红糖、水。

做法:

1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。

2、大火烧开转小火,撇去浮沫。

3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。

2.红豆薏米糖水

食材:红豆、薏米、冰糖、清水。

做法:

1、红豆、薏米、冰糖备用。

2、将薏米、红豆淘洗干净。

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖。

4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。

3.银耳炖木瓜

食材:银耳、木瓜、冰糖、清水。

做法:

1、银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化。

2、木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟。

3、木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些。

4、另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。

4.四宝羹

食材:马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。

做法:

1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块。

2、锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。

3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。

5.枸杞南瓜糖水

食材:南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法:

1、南瓜去皮洗净切块。

2、枸杞子清水中冲洗一下。

3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

6.红薯淮枣糖水

食材:红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。

做法:

1、将干红枣去核,用温水浸泡10分钟;淮山片用清水冲洗干净,用清水浸泡10分钟。

2、红薯去皮、洗净,切成滚刀块待用。

3、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入两倍的清水,煮滚后,改用小火煲20分钟左右,至材料够酥软。

4、加入适量冰糖煮化,盛出即可食用。

7.苹果雪梨银耳羹

食材:苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。

做法:

1、银耳温水泡开,切掉根部,撕成小朵;苹果和梨去皮切小块。

2、锅中倒入适量清水煮开,下入银耳小火煮20分钟;再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软,然后放入洗净的枸杞子和冰糖,煮至冰糖融化即可。

8.甘蔗马蹄甜汤

食材:马蹄7个,甘蔗1段,冰糖60克,枸杞子一小把,水适量。

做法:

1、准备材料,先将马蹄去皮,切成小块备用,甘蔗去皮后切小块,茎节处可去掉。

2、将材料全部放入搪瓷锅内,加入适当清水,以淹没材料为好,再加入冰糖。

3、大火煮开后转小火煮半小时后关火,撒入枸杞子稍闷一下即可食用。

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