孕妇冬季怎样护肤

冬季天气寒冷干燥，人们皮肤缺水缺乏光泽，孕期准妈妈也不例外，皮肤暗黄没有弹性，怎么办呢？下面小编给大家介绍孕妇冬季护肤的方法，希望对你有用!

孕妇冬季护肤要点

1、主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用无添加弱碱性洁面产品，推荐使用安全无添加，无起泡剂的尚孕兰多海洋洁面晶露。

2、饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

3、均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

孕妇冬季护肤的方法

一、孕妇皮肤干燥

有些孕妇，由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。

专家建议：

1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，过于频繁的洗脸会将皮肤上的天然油脂洗净。

2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，尚孕兰多叶酸护肤系列，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，同时外源性补足母体所需叶酸，更适合此时使用。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的乳木果倍润洗护产品。

4、沐浴后，应在重点部位涂抹预防妊娠纹产品，防护妊娠纹的出现;

5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

二、孕妇面部出现色斑

由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。

专家建议：

虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。

1、处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是坚持基础护肤，补足肌肤水分，防止干裂黄褐斑。

2、尽量避免刺激，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子。

三、孕妇水肿

水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留;母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等，都是孕妇产生水肿的原因。

专家建议：

1、通常保证良好的睡眠，清晨水肿就能消失，不必过分担心。

2、如果休息之后水肿仍不消失，甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身，那就是病态，必须提高警惕，及时到医院做进一步的检查，明确浮肿的原因并进行相应的治疗。

孕妇冬季护肤小窍门

1、做好皮肤保湿工作

冬季气候干燥，因此，保湿对准妈妈来说非常重要。准妈妈可以使用保湿乳液，让皮肤变得光滑柔软。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。在房间或者办公室，可以使用加湿器，增加空气的湿度。如果有时间，可以经常到空气流通的地方，让皮肤透透新鲜的空气。

2、加强营养，滋润皮肤

冬季皮肤调节性能差，因此，准妈妈要加强营养，多吃含维生素的新鲜蔬菜水果。

3、冬季也要防晒

准妈妈的肌肤会对光特别敏感，所以即使在冬季，也要做好防晒工作。冬季虽然阳光不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。所以准妈妈应尽量避免长时间暴露在紫外线下。如果需要使用防晒用品，最好选择纯物理防晒的产品，防晒指数选择SPF15即可。准妈妈应避免使用任何含香精或酒精成分的保养品。因为这不但容易对肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。