儿童营养汤谱，儿童冬季营养汤谱

冬天怎么能够少了汤，食物的精华都在这里，多喝汤冬天少感冒，手脚也会暖暖的。今天我们就来为大家介绍儿童营养汤谱，让大家了解一下具体内容，下面看看儿童冬季营养汤谱都有哪些吧!

儿童营养汤谱：地瓜姜汤

材料：300克地瓜、20克老姜、10颗去核红枣、50克糯米小圆子、适量水、适量红糖

做法：

1.地瓜洗净切块，老姜切厚片备用。

2.国内放入地瓜快，姜片，红枣和水，大火煮开后小火煮30分钟。

3.糯米粉加水和成团，搓成小圆子备用。

4.小圆子煮熟后放入凉水中冷却备用。

5.最后加入红糖调味。

功效：姜有活血、去寒的作用，能预防感冒、化痰止咳。冬天孩子容易上火，这碗汤也能去孩子内火，也可以防止体寒

儿童营养汤谱：鱼骨汤

材料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳

做法：

1. 起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒

2. 加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，

3. 加黄豆和雪耳。

4. 汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

功效：增强钙质、清润、去湿

儿童营养汤谱：红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

材料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)

做法：

1、红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净

2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内

3、再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。

功效：清热润燥、滋养皮肤。秋冬季气候干燥，调养身体的佳品。

儿童营养汤谱：南瓜红枣排骨汤

材料：南瓜700克，猪排骨500克，枣100克，干贝25克，姜3克，盐3克

做法：

1、南瓜去皮去核，洗净切厚块

2、排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净

3、红枣洗净，去核

4、干贝洗净，用清水浸软，约需一小时

5、水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

功效：补中益气，补精神，南瓜还能利尿、排毒，体内也会温暖

儿童营养汤谱：萝卜排骨汤

材料：肋排骨250克，萝卜250克，生姜、盐各少许。

做法：

1. 将排骨洗净，加微量醋和盐浸泡20分钟去腥味。放入电饭煲中。

2. 加水至最炖煮的高水位。

3. 设置炖煮，时间1小时。

4. 1小时后加入萝卜，盖上盖子，继续炖煮20分钟，即可。

功效：清热解毒，顺气止咳，利尿发汗。对小儿肺炎有一定辅助疗效。