豆浆机做养生粥
差不多每个家庭里都有一台豆浆机,不过天天喝豆浆难免乏味,干豆、湿豆、五谷、八宝各色豆浆试过之后还有什么新鲜玩儿法?下面小编给大家介绍豆浆机做养生粥的方法,希望对你有用!
3款豆浆机做的养生粥
一、花生核桃牛奶粥
这是一道备受孩子们欢迎的花生核桃牛奶糊。因为杂粮中加了牛奶,所以米糊的口感变得特别幼滑,喝起来香浓美味,给孩子配早餐不错,也特别适合给学生做补脑的营养加餐。
材料:花生50g/红豆50g/核桃7-8个、黄冰糖50g、牛奶500g、清水适量。
做法:
花生红豆核桃提前一个晚上清洗,加水浸泡放冰箱冷藏,早上把浸泡好的杂粮放进豆浆机里,加入牛奶和冰糖,再给水到最大水位线处,盖上盖子,接通电源,再按下豆浆机的五谷粥功能,20分钟左右美味幼滑的养身粥就做好了!
二、 补肾益气养生粥
这款杂粮养身粥能补肾益气,强筋健体,增加抵抗力,润肠通便,非常适合家庭常年食用。
材料:大米20、黑豆20克、黑米20克、核桃3-4个、黑芝麻10克、红豆20g、莲子或百合10克、薏米20克、黄冰糖50g。
做法:
各种杂粮(除黑芝麻)提前一个晚上清洗,加水浸泡放冰箱冷藏,早上把浸泡好的杂粮放进豆浆机里,再加入黑芝麻和黄冰糖,给水到最大水位线处,盖上盖子,接通电源,再按下豆浆机的五谷粥功能,20分钟左右美味养身粥就做好了!
三、冰糖雪梨汁
冰糖雪梨具有清甜可口,生津养胃,和中止呃的功效,对于因胃阴不足,脾虚失和而见呃逆患者,可见显效,可对口燥食少,大便不调者起到治疗作用。冰糖炖梨除了润肺止咳以外,还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。
用豆浆机帮忙加工而成的冰糖雪梨汁,酸酸甜甜的口感几乎可以和美味水果汁相媲美,大人孩子都很爱喝……
材料:雪梨2-3个,黄冰糖50g、清水适量。
做法:
雪梨洗净去皮切小片,和冰糖一起加入豆浆机,再加满清水到豆浆机的最高水位线,接通电源后按下豆浆机的五谷粥功能键或蔬菜浓汤功能键,20分钟后,倒出雪梨汁即可直接饮用了,也可以再把雪梨汁过滤一下,喝起来口感就更加好了!
用豆浆机打果汁的方法
食材准备
1、清洗水果。不管什么水果,首先要清洗干净,再加工。
2、水果去皮。像鲜橙、橘子、西瓜这样的水果,切成块后,去掉皮,只要肉就行。
3、水果去核。像桃子这样有较大核的水果,要将果肉对半切开,再去掉核,最后将其切成小块。
4、挑拣水果。像草莓、葡萄、杨梅类的水果,要进行挑选,去掉烂的、坏的、变质的;如果水质较硬,要改刀切小,像桃子就要切小块,像草莓和葡萄这样的,不用切。
制作果汁:
1、首先保证豆浆机杯桶是干净的,机头也必须是干净的,你先清洗干净。
2、将准备好的水果放入豆浆机杯桶,食材其实可以多种混合的,这需要你自己决定,如:苹果西瓜汁
3、再加入纯净水,水位加到刻度线之间。如果是做西瓜汁,可以少量的加些水,这根据豆浆机类型来决定。
4、再将机头放好,插上电源线,让豆浆机通电。
5、按下“选择”键,将功能面板指示灯切换到“果汁”键,再按下“启动”键;实际功能名称可能稍有区别,大致意思是这样。
6、有些豆浆机型号是按下“果汁冷饮”键,切换功能,有些豆浆机没有“选择”和“启动”,是直接按下“果汁冷饮”功能即可。
7、按下功能启动后,豆浆机经过几分钟的搅拌,果汁就可以做好。
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