孩子游泳需要注意什么问题

2017-06-24

孩子游泳时的安全很重要,不能单独让孩子一人去游泳。那么,孩子游泳需要注意哪些问题呢?下面jy135小编为大家收集整理了孩子游泳的注意事项,欢迎大家阅读!

孩子游泳需要注意什么问题

一、防止眼疾与眼痛

孩子的眼睛是很娇嫩的,游泳池如果受到病菌或化学物质的污染,最易传染给孩子的是眼病。在游泳时如不当心,有可能引起急性结膜炎,俗称"红眼病"。为防止传染眼疾,游泳时最好戴上护眼罩,每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛,上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。

二、防止身体紧张抽筋

如果孩子刚开始学游泳,心里一定紧张害怕,加上水凉、泡在水里时间较长,都可能导致孩子身体抽筋,一般以小腿抽筋多见。为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分。孩子过度饥饿、疲劳时不要游泳,因为在饥饿时容易出现低血糖。在低血糖或疲劳状态下遇到冷水的刺激,就容易发生抽筋。

年纪大一点的孩子可以教他如何处理抽筋:让孩子立即停止游动,千万不要慌乱,仰面浮在水面上。如脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先让孩子吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛。

抽筋时,最好立即让孩子上岸,如果无法上岸,在自己处理抽筋的同时学会喊叫呼救。游泳馆游泳池的水温一般保持在26摄氏度左右,到了11月份以后,水温将逐渐达到29摄氏度,26-29摄氏度这个温度最适宜游泳。

此外,游泳时间不宜过长。游泳时一定要根据孩子的年龄、体质体力状况、体力强弱等决定每次游泳的时间。

三、防止耳朵进水

对于耳朵灌水,年龄大一点的孩子可以教他排水方法:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手挪开,水即会被吸出。对年纪龄的孩子,家长应该在每次游泳后拿消毒棉花签送人耳道内轻轻将水吸出。

一般来说,为了减轻运动时的缺水程度,应该在运动前、运动中、运动后分别给予补充。在游泳前15分钟~30分钟,补足水分250~500毫升;因运动过程中多喝水会引起胃部不适,因此在游泳间歇时可适当少量饮水,每次饮水量最好不超过100毫升;运动结束后,也不应一次饮用大量的水。

可根据游泳时间的长短,分几次补足250~500毫升水。运动中掌握饮水量的简单办法是:在满足解渴的基础上,适当增加水量,少量多次,以胃部不产生胀感为宜。饮用水温度应在5~10摄氏度之间,不可饮用冰水,以免影响消化系统。

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