排骨藕汤的做法推荐,排骨莲藕汤要怎么做才好吃
2017-03-01
妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消淤作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。你了解排骨藕汤要怎么做吗?下面是小编给大家整理的排骨莲藕汤做法。
制作排骨莲藕汤的准备材料
主料
排骨
2根
辅料
油
适量
盐
适量
莲藕
200g
八角
2个
桂皮
2块
香叶
2片
生姜
1块
小葱
适量
花生米
1把
排骨莲藕汤制作过程的步骤
1.排骨洗净血水,莲藕切大块备用
2.锅烧热后放香料炒出香味后,放排骨炒至焦黄出油
3.炒好的排骨移入高压锅,放冷水煮,生姜拍扁放入,加一勺料酒
4.水开后把泡沫捞干净。
5.莲藕同时放入
6.放一把花生米
7.葱打结放入
8.大火烧开,压力阀排气开始算时间煮10分钟,解压后放盐、鸡粉调味
9.撒上葱花,出锅!
吃藕的注意事项
1、煮藕时忌用铁器,以免使藕在烹饪过程中变黑。
2、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕,生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,所以宜食用熟藕。
3、切过的藕不宜直接存放。没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间,但因莲藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜,冷藏保鲜一个星期左右。
4、大豆与莲藕不宜同吃。大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。
5、猪肝与莲藕不宜同吃。莲藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。
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