红薯饼怎么做最有营养

红薯饼是一道传统的汉族名点,属于湘菜系。以红薯、面粉、小米面、白糖、鸡蛋等(酌情添加)制作而成。将红薯蒸熟后去皮,放入器皿中,加入三分之一的面粉和小米面,搅拌均匀和成面团;将面团揪成小团,包入红豆沙,制成饼入油锅炸熟即可。下面是小编精心为你准备的红薯饼有营养的做法，希望对你有帮助!

红薯饼有营养的做法

做法一

1、将红薯蒸熟后去皮,放入器皿中,加入三分之一的面粉和小米面,搅拌均匀和成面团。

2、将面团揪成小团,包入红豆沙,制成饼入油锅炸熟即可。

做法二

1、高压锅中放入红豆压熟,再炒干,加入葡萄干、松仁、芝麻制成豆沙馅。

2、将红薯蒸熟后去皮压成泥,加入糯米面和成面团,逐个包入豆沙馅,制成小饼,放入芝麻中沾匀,入油锅炸熟即可。

做法三

1、将红薯放沸水蒸锅架上,用中大火蒸15分钟至熟。

2、取出后趁热用汤匙压成泥。

3、放入糯米粉、白糖、约一汤匙水,充分揉匀(干湿度适中)。

4、取适量薯泥用双手先搓成丸子,再用双掌拍打成饼状。

5、锅中放油烧到八成热,放入苕饼用中火炸8分钟(炸的过程中要时时将苕饼翻面)。

6、熄火后用铲将每个苕饼在锅边压出油分。

7、装盘后即可食用。

红薯饼防止营养流失的方法

1、红薯本身含有糖分 糖的量要适量放入。

2、一定要用小火煎,虽然慢,但是煎出的红薯好吃,不然就会糊的

红薯饼各食材的处理方法

1、红薯要洗净, 对半切或是切成三大块(比较容易熟)。

2、红薯要煮熟,煮熟后要去皮。

3、红薯去皮搅烂时﹐一定要热的﹐这样才可以将面粉和白糖化解。

4、面粉不能多放﹐多放会硬﹐不松软。

5、红薯比较粘手﹐最好用点淀粉﹐面粉也行。