怎样按摩眼睛除掉黑眼圈

眼部的疲劳和衰老是导致出现黑眼圈的重要原因， 对眼部进行适当的按摩， 会起到很好的治疗和恢复的效果哦!那么，怎样按摩眼睛除掉黑眼圈呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

按摩眼睛除掉黑眼圈的方法

按摩眼睛除掉黑眼圈一、3分钟按摩法

①第一个1分钟：洗脸时1分钟眼部按摩。用中指逆时针在眼部打圈， 至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下， 每次洗面都按摩可以彻底清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂， 增加血液流通。

②第二个1分钟：洁面后使用眼霜或眼部精华按摩1分钟， 从而预防和减少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华， 然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩， 直至肌肤完全吸收。

在按摩过程中， 轻压眼尾、下眼眶、眼球， 你会感到格外舒服。

③第三个1分钟：午休前， 做个简单的1分钟眼部按摩， 可以帮助眼周血液流畅回圈。你可以用中指和无名指轻按眼眶， 舒缓眼部组织。再由鼻梁处开始， 用中指轻柔地按压眼睑， 由内眼角按转至眼尾。最后从外眼角开始， 用中指轻柔地按压眼睑， 由眼尾按至内眼角

按摩眼睛除掉黑眼圈二、画圈圈的方式按摩

用中指和无名指沾取一点眼霜， 然后以眼角为起点， 从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的， 而且容易生皱纹， 所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。

用中指和无名指按住太阳穴， 然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气， 重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说， 可以有效地去除疲劳。

下巴朝下， 将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

闭上眼睛， 用拇指以外的四根手指按住眼睛， 然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话， 可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

按摩眼睛除掉黑眼圈三、四部按摩法

①无名指按箭头方向轻点。

②按照箭头所示方向按摩。

③依次涂抹上下眼睑。

④指腹轻轻按压眉心进行放松。

去除黑眼圈应常吃的食物

1、苹果

不少的养生食物中都会出现苹果，确实，苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗?苹果绝对是黑眼圈的克星，用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法，还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养，这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。

2、乌鸡

从中医的角度来说，大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题，因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物，而乌鸡就是你的最佳选择，乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。

3、黑木耳

说道黑木耳也许很多人都知道黑木耳是养生保健的必备食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一种功效。黑木耳含有大量的铁元素，对于因为缺铁而导致的黑眼圈来说无疑是大补之物。

4、海带

海带之所以能够去除黑眼圈，是因为它跟黑木耳一样都是铁元素非常丰富的食物。铁元素是血红蛋白为身体输送氧分的动力之一，体内的氧分充足的话那么黑眼圈就可以有效的缓解。

5、绿茶

对于因为电脑辐射以及加班熬夜导致的黑眼圈来说，绿茶是不错的选择。不仅如此，绿茶所含的营养成分还能够减少电脑辐射对于身体的伤害，甚至对于眼疲劳都有这极大的缓解效果。

6、胡萝卜

我们都知道胡萝卜是含有大量的维生素A，因此去除黑眼圈胡萝卜也是必备之一。想要“干掉”熊猫眼胡萝卜可以多吃，因为维生素A不但可以去除黑眼圈同时还能改善视力问题，让你不再近视。

7、鸡蛋

想要打败黑眼圈，鸡蛋完全可以做先锋。如果说你已经顶着黑眼圈了但依然还得加班熬夜，那么你就应该多吃鸡蛋。鸡蛋含有的蛋白质不但可以让你的黑眼圈慢慢的消除，而且还可以有效的防止黑眼圈的形成，真正做到了防治的效果。

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