怎样按摩眼睛除掉黑眼圈
眼部的疲劳和衰老是导致出现黑眼圈的重要原因, 对眼部进行适当的按摩, 会起到很好的治疗和恢复的效果哦!那么,怎样按摩眼睛除掉黑眼圈呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
按摩眼睛除掉黑眼圈的方法
按摩眼睛除掉黑眼圈一、3分钟按摩法
①第一个1分钟:洗脸时1分钟眼部按摩。用中指逆时针在眼部打圈, 至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下, 每次洗面都按摩可以彻底清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂, 增加血液流通。
②第二个1分钟:洁面后使用眼霜或眼部精华按摩1分钟, 从而预防和减少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华, 然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩, 直至肌肤完全吸收。
在按摩过程中, 轻压眼尾、下眼眶、眼球, 你会感到格外舒服。
③第三个1分钟:午休前, 做个简单的1分钟眼部按摩, 可以帮助眼周血液流畅回圈。你可以用中指和无名指轻按眼眶, 舒缓眼部组织。再由鼻梁处开始, 用中指轻柔地按压眼睑, 由内眼角按转至眼尾。最后从外眼角开始, 用中指轻柔地按压眼睑, 由眼尾按至内眼角
按摩眼睛除掉黑眼圈二、画圈圈的方式按摩
用中指和无名指沾取一点眼霜, 然后以眼角为起点, 从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的, 而且容易生皱纹, 所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。
用中指和无名指按住太阳穴, 然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气, 重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说, 可以有效地去除疲劳。
下巴朝下, 将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。
闭上眼睛, 用拇指以外的四根手指按住眼睛, 然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话, 可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。
按摩眼睛除掉黑眼圈三、四部按摩法
①无名指按箭头方向轻点。
②按照箭头所示方向按摩。
③依次涂抹上下眼睑。
④指腹轻轻按压眉心进行放松。
去除黑眼圈应常吃的食物
1、苹果
不少的养生食物中都会出现苹果,确实,苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗?苹果绝对是黑眼圈的克星,用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法,还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养,这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。
2、乌鸡
从中医的角度来说,大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题,因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物,而乌鸡就是你的最佳选择,乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。
3、黑木耳
说道黑木耳也许很多人都知道黑木耳是养生保健的必备食物之一,而消除黑眼圈就是其中的一种功效。黑木耳含有大量的铁元素,对于因为缺铁而导致的黑眼圈来说无疑是大补之物。
4、海带
海带之所以能够去除黑眼圈,是因为它跟黑木耳一样都是铁元素非常丰富的食物。铁元素是血红蛋白为身体输送氧分的动力之一,体内的氧分充足的话那么黑眼圈就可以有效的缓解。
5、绿茶
对于因为电脑辐射以及加班熬夜导致的黑眼圈来说,绿茶是不错的选择。不仅如此,绿茶所含的营养成分还能够减少电脑辐射对于身体的伤害,甚至对于眼疲劳都有这极大的缓解效果。
6、胡萝卜
我们都知道胡萝卜是含有大量的维生素A,因此去除黑眼圈胡萝卜也是必备之一。想要“干掉”熊猫眼胡萝卜可以多吃,因为维生素A不但可以去除黑眼圈同时还能改善视力问题,让你不再近视。
7、鸡蛋
想要打败黑眼圈,鸡蛋完全可以做先锋。如果说你已经顶着黑眼圈了但依然还得加班熬夜,那么你就应该多吃鸡蛋。鸡蛋含有的蛋白质不但可以让你的黑眼圈慢慢的消除,而且还可以有效的防止黑眼圈的形成,真正做到了防治的效果。
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