柑橘有哪些功效和作用

柑橘是我们生活常见的一种食物，柑橘是大家熟悉的水果，柑橘的营养价值丰富，柑橘有哪些功效呢，你想不想知道感觉的功效呢，今天，小编就来为大家一一科普吧。让我们一起来了解一下吧!

吃柑橘胡萝卜可养肝

秋燥还没过去，很多人觉得性欲低很正常。但如果女性性欲持续低下，可能是肝虚，需要养肝。对于肝虚的女性来说，性欲减退首要养肝，而且肝虚是功能性的，可以调养好。如果长期肝虚可致肾虚，就很难调养好了。而养肝是以柔、以收敛为主，胡萝卜、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能够充分补给肝脏能量的食物。

干柑橘皮泡澡促进血液循环消除疲劳

柑橘的果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好。郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君说，橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。 柑橘浴在冬天还具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡。橘皮还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔软。

家庭常备润肺水果--柑橘杏仁雪梨

秋冬季节气候干燥，记者在南京市中医院了解到，目前由于干燥引发的咳嗽、便秘、痔疮、溃疡上火的患者逐渐增加，南京市中医院调养门诊皮璐副主任医师介绍，秋冬季家里可以常备以下三种润肺果，预防身体过于干燥。

蜜橘蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。这段时间可以定期炖一锅蜜橘银耳粥，可以滋养皮肤，润肺止咳。做法是取银耳20克、蜜橘50克(可用蜜橘罐头)、冰糖适量。银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水1000毫升，煮至软，放入蜜橘肉、大火煮沸后，改用小火煮15~20分钟，然后根据个人口味加入适量冰糖即可。

杏仁杏仁对付唇燥口干和干咳不止有不错的功效。这段时间煮粥或者炖汤时，不妨加一点杏仁。这里的杏仁指的不是美国大杏仁，而是白色的小杏仁。

雪梨雪梨对于干咳、喉痛和鼻燥的人，可以在煮粥的时候加一些梨，比如取雪梨两只，洗净后连皮切碎，加米150克，煮成粥后加入冰糖。