泡脚的好处？泡脚的药方

身体保健是现在大家都非常重视的,怎么样通过简单的方式让身体健健康康的,也是大家都希望的一种方式。而通过清洗脚泡脚就是的样一种简单易行,却成交明显的保健方式,那么泡脚的好处具体有哪些呢?我们来了解一下泡脚的好处的一些知识,同时也了解一下泡脚的药方有哪些。

泡脚的好处

1、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底处于身体的底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的很好时间。

2、人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

3、水的温热作用,可以扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40min,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

泡脚的药方

1、当归桂圆方:当归40g,桂圆肉25g。将上药加清水适量,煎煮40min,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40min。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等业主。

2、山楂当归方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30min,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40min,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

3、日常养生足浴配方:当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40min,配合脚步自我按摩手法。

祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位,因此通过清洁泡脚的方式确实可以起到很好的保健作用,通过泡脚可以起到补血的效果,对身体是大有裨益的。上面我们介绍了一下泡脚的好处,以及泡脚的药方,可以使大家在泡脚时有所参考。