2017年广场舞蹈健身操视频

广场舞作为现代城市广场文化的主要艺术表现形式,在全国各地广为流行。广场舞集自娱、健身、休闲于一体的社会文化现象满足了城市中老年女性的身心需求。下面是小编为您整理的2017年广场舞蹈健身操视频，希望对您有所帮助!

2017年广场舞蹈健身操视频

跳广场舞的七大益处

摧毁压力，舒缓紧张

在进行跳广场舞的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

帮助你入睡

跳广场舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

保持青春

跳广场舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材，与众不同的气质和魅力，使你的心灵永远保持着青春的激情和活力提高自信心你有定期的跳广场舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳广场舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你

的自信心。

改变你的外观

跳广场舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦

漂亮一些。

保持苗条

据调查显示，一个热烈的亲吻燃烧十二卡路里，而十分钟的跳广场舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳广场舞，

亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

帮助延寿

有证据显示跳广场舞美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与跳广场舞有莫大的关系。不论生理上和心理上，跳广场舞有益健康。