小炒肉怎么做好吃 小炒肉的美味做法

小炒肉是湖南省一道常见的特色传统名菜，属于湘菜系，麻辣鲜香，口味滑嫩。具体小炒肉怎么做好吃呢？下面小编通过图解教程教你小炒肉的做法。

做小炒肉需要准备的食材

主料

五花肉

60g

青椒

50g

辅料

油

适量

盐

适量

胡萝卜

适量

姜

适量

蒜

适量

小炒肉的做法步骤

1.准备材料，青椒切大块，五花肉切薄片，姜 蒜切末。

2.先煸肉，如果肉肥，就不必另放油。

3.煸至焦黄，放姜蒜爆香，放酱油，秘制豆酱。

4.再放青椒，胡萝卜翻炒至熟，调味。

5.炒至青椒熟透，既可出锅。

小炒肉营养价值分析

猪肉

猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

辣椒

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用;

2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率;

3.增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化;

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

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