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2017-05-20

练街舞单手转动作的方法

Track 2最早使用单手转这个动作，后来Crazy Legs在做Swipe时，单手旋转了多圈。以手背支地的1990's是Ken Swift和b-boy German(纽约布朗克斯)最早做出来的。

练街舞单手转动作

1.为了回转身体，在准备时就转动身体

2.为了把身体倒立，所以使您的右手靠近左脚，而后让左脚向上

3.左手随着适当的时候调整位置，把右腿向后上方提起后作出树一样的动作

4.把分叉的腿回收，用左肩支撑身体后，使身体和腿部转动

动作要领

1.练习倒立，直到能够保持至少1分钟以上;

2.起势时单手着地，同时双腿带动身体旋转并倒立;

3.支撑臂(同时也是旋转臂)贴近头部，与身体成一条直线;

4.双腿一定要轻微平稳地带动，否则支撑手就会移动，或者身体干脆摔倒。