芝士焗意大利面的做法步骤

芝士能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。芝士焗意大利面应该要怎么做呢?接下来，小编跟你分享芝士焗意大利面的做法步骤。

芝士焗意大利面的食材准备

主料

意大利面

80g

马苏里拉奶酪

60g

火腿

20g

辅料

橄榄油

适量

香葱

适量

番茄酱

适量

意大利酱

适量

芝士焗意大利面的具体做法步骤

1.准备好各种食材

2.将意大利面清水煮熟，意大利面比较抗煮，需要费一些火候。

3.煮好的意大利面捞出来备用

4.锅内放入少许的橄榄油，将火腿炒出来香味

5.加入意大利面番茄酱和香葱

6.加入意大利面酱，这个可以根据个人口味选择，超市里有成品，做出来的味道是很低调的。也可以根据个人口味自己调酱料。

7.搅拌均匀的意大利面装入烤盘中

8.其实到这一步，就完全可以享用了，但是咱们今天增加一个步骤，放入马格里拉奶酪焗一下。

9.撒入马格里拉奶酪

10.烤箱上下火预热，200度烘烤10分钟上下，马苏全部融化上色即可。

芝士的功效与作用

1.补钙

奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

2.增加人体抵抗力

芝士能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。

3.促进胃肠蠕动

芝士是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

4.预防心血管疾病

芝士中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

5.保护牙齿

英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些芝士，有助于防止龋齿产生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而

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