b型血适合吃的食物有哪些

B型血的人在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应。那么，b型血适合吃的食物有哪些?下面是小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

b型血适合吃的食物

B型血摄入小麦食品容易引起血糖水平降低，晕眩和虚弱感。这是因为B型血的肠胃不容易消化小麦包含的面筋。建议在每顿饭后喝一杯甘草茶，这可以抑制血糖过低或突然头晕，特别是吃完小麦食品以后更有效。

B型血的人应该多吃绿叶蔬菜，以及火鸡，猪肉，鲑鱼和大比目鱼帮助减肥。避免鸡蛋和低脂肪乳制品。还可以吃豆制品，燕麦和橄榄油促进减肥。根据彼得博士的观点，导致体重增加的主要因素是玉米，小麦，荞麦，小扁豆，西红柿，花生和芝麻，因为这些食物会降低新陈代谢率。

b型血不适合吃的食物

B型血的人不适合吃鸡，因为这种肉类包含B型血粘附凝集素，可以攻击血流并导致中风和免疫系统疾病。其他应该避免的食物包括玉米，小扁豆，花生，小麦，鸡，番茄，鳄梨，南瓜，椰子，柿子，石榴，玉米糖浆，木薯淀粉，小麦奶油，玉米粉，碎小麦，麦麸和小麦胚芽。

b型血的健康食谱：芹黄牛肉丝

主料：鲜嫩牛柳肉200克，鲜嫩芹菜心100克

辅料：黄酒、老抽、香醋、精盐、味精、胡椒粉、玉米粉、鸡蛋1只、鲜姜20克

制作全程：1、牛肉切细丝，和少许黄酒、精盐同放碗中拌匀;鸡蛋打散，蛋清和适量玉米粉同放碗中，调成蛋清浆，放入牛肉丝，拌匀，淋入少许烹调油。2、芹菜心择洗干净，切一寸长段;鲜姜剥净表皮，切丝待用。3、把黄酒、老抽、香醋、精盐、味精、胡椒粉和半茶匙玉米粉同放碗中，调匀待用。4.锅中放入烹调油500克，温热，牛肉丝下锅，用筷子轻轻划散，芹菜心下锅，即刻捞出。锅中余油倒出，留少许，姜丝、牛肉依次放入锅中，烹入调好的汁，炒熟即可。