网球常用击球技术介绍
网球反手击球是网球基本技术中最常用的击球方法之一,你还知道在网球运动中,最常用的击球技术还有什么吗?下面小编给大家介绍关于网球常用击球技术的相关资料,希望对您有所帮助。
网球常用击球技术
正手击球
(1)正手击球时的握拍法 如果是右手握拍,则用左手支撑球拍,拍柄底部朝向肚脐,球拍面与地面垂直。球拍置于身前大约有30--40厘米,右手像握手那样(东方式握拍法时),从小手指开始握拍,避免球拍头在拖把腕的商并以下。
(2)后摆打平击球时,可直线水平向后摆,也可以是像画圆弧那样从上向后挥摆(也有人从下向后挥摆)。无论哪种,球拍都要向后挥摆到腰的高度。有人以向后挥摆的动作大,击出球就有力,实际上动作过大对控制球反而不利,正确的方法是:肘部要轻轻地顶着腰侧部,以肘部为挥摆的支点,这时,拍头不要大幅度地往外挥摆。此外,握拍的手和胳膊要放松。接着就要进入到向前挥拍的阶段,但此时一定要保持球拍的高度与击球点的高相一致。调整好之后,即可进行与地面平行地挥拍动作了。后摆时最后的身体姿势是:身体重心放在右脚,右膝弯曲,左手自然地伸向来球的方向以保持平衡。
(3)前挥向前挥拍时,球拍应不低于手腕的高度,并尽可能水平地挥拍。如能以手腕带动手臂(与由后向前拉门的感觉相似),就可以提高稳定性。此外,即使是手腕固定,也要放松地握拍,在击球的一瞬间再全力地握紧,球不是被球拍挥抡击出去,而是要有推打的感觉,所以,拍面,手腕,肘是向着打球的方向平行地运动。要记住在击球瞬间,握拍的手臂是处于还未完全伸展开的状态下,随着球的离去而伸展开。
(4)随挥球拍向着打球的方向自然挥出。随挥后,下巴或右脸颊应能贴到右肩,眼睛盯住球,不要仰头,脸保持向前的状态,待双臂挥动至脸部正面并完全伸直时,随挥动作即为结束。这时的身体重心,从右脚完全移到左脚,身体面向打球的方向,将球拍收回,进入再次击球的准备姿势。
(5)移动步法一般的移动步法是在开始是地为小碎步,中间为大步,当接近来球时,双改为小碎步。在确定支撑脚的位置后,另一脚跨出击球,这里支撑脚的移动是关键。以右手握拍为例,在做准备姿势时,右脚朝向还需网,击球时,右脚必须与击球方向成直角。因此,由右脚迈出第一步,当球到了正手一侧时,迅速地以左脚着地,并向右边跨出。这时后摆动作已经结束。由右脚支撑体重,然后随着来球跨出左脚。此时的上体是向右转体侧向姿势,因此应该能隔着左肩看到来球。接着进入击球,重心移到左脚在随挥的动作完成之后,右脚再收到原来的准备位置上。在移动步法过程中,眼睛要始终地盯住球。
反手击球
(1)反手击球的握拍法 “反手”的意思的手背,所以一定要有用“手背打球“的意识。握拍方与发球时相同,右手握拍时,虎中在拍柄的左余面上。
(2)后摆后摆要早。在准备姿势时,以左手扶拍,并以左手带动收拍,通过左手的后收动作,转动肩部及上体,右手则可以和到放松。右肘挨着身体向后收,到达肚脐靠上的位置在正手击时,是心肝胆识为支点向后挥摆,而在反手手击时,则是以肘和肩膀为支点,这样,后摆的动作就更容易到位。在动作的最后一刻,下巴应在右肩上,隔着右肩可以看到来球。右肘保持适当的弯曲,球拍在向后收时要与来球的高度相一致。
(3)前挥反手击球的前挥与正手时的前挥有着很大的不同。在正手时,重心的移动能起到很大的作用,而在反手击球时,则主要是通过腰的转动进行球球。在抽打上旋球时,球拍头稍稍稍向下,但在削球时,球拍头则不能向下。挥拍时,不要从手的动作开始,而应以腰部的转动带动右手。由于反手的击球点要比正手时稍稍靠前,因此要稍微早些开始做挥拍动作。击球点可以以右肩为基准来确定。在击球的瞬间,一定要保持拇指的稳定。
(4)随挥 除了打抽球,上旋球之外,在击球后要保持手腕的角度不变,沿着球的飞行路线像推打那样做挥拍动作。随挥越充分,对球的控制就越好,球也打得深。
(5)移动步法 开始的第一步是左脚迈出一小步,与此同时,转动上体开始挥拍。左脚的位置确定后,根据来球迈出左脚,做出击球的姿势。同时注意重心移动。这时的重心移动要比正正手击球时更早些
截击球
(1)握拍法 打截击球最好是采用大陆式握拍法,查对初学者和腕力不足的女性来说,使用西方式握拍法则较为合适。到了中极水平。可以使用东方式握拍法,而水平高的人则使用大隅式握拍法,这样不论是打正手还是反手都不用改换握拍。
(2)准备姿势 准备姿势与一般击球大体相同,距球网2--3米,在对手击球前保持静止,精神集中,身体放松稍向前倾。
(3)后摆 无论是正手还是反手,都应注意转体。收拍的动作要大,到了肩部即停止,这时要注意的是,拍头不能低于手腕。
(4)击球 后摆之后,正手击球要向右斜前方迈左脚,反手击球则向左斜前方迈右脚,身体重心向前移,击球时手腕固定,拍面与地面保持垂直。反手击球时,击球点比正手要更靠前。
(5)随挥 截击球随挥动作幅度不能像击落地球时那样大,稍向前送出即可。正手击球时以右脚为轴,反手击球时以左脚为轴,通过迈出相反一侧的脚来帮助移动重心。
网球的三种打法
运动员基本上保持在底线抽球,较少上网,或利用球的落点、速度和旋转变化打出机会时偶尔上网。澳大利亚和我国老一辈运动员多属这种类型。这种打法原来偏重防守,比较被动。近年来,在上网型打法的威胁下,出现了一种攻击性的底线打法,运动员用凶猛的底线双手抽击,使对方难以截击。世界著名网球运动员博格就是这种新的底线型打法。 优秀底线型运动员一般都能掌握扎实的正、反手抽球,并具有相当强的攻击能力,利用快速有力的抽球打出落点深而角度刁的球,能够一拍接一拍地使用大角度的猛抽,并带有较强的上旋性,迫使对手处于被动局面。当出现中场浅球时,以快速迎前的动作进行致命的一击,这种类型虽在比赛中很少上网,但遇到少量的上网,也能抓住时机进行网前攻击。另外在接了球和破网技术方面,能顶住对手强有力的发球,既会用隐蔽动作完成破网技术,又会抽挑结合,使对手网前难以发挥威力。 力积极创造一切机会和条件上网,发球后积极争取上网,并在空中截击来球,使对手措手不及。这种打法积极主动、富有攻击性,但也有一定冒险性!上网后利用速度和角度造成对手还击困难。美国著名球星麦肯罗属于这种类型。优秀上网型运动员一般都能掌握发球上网和抽球上网的战术,发球技术凶狠、力量大、有威胁性,另外,截击球和高压球的攻击力也很 强。 底线和上网两种打法综合使用,结合对手情况采用不同打法,随机应变。美国著名网球运动员康纳斯属于这种类型。优秀综合型运动员一般都能掌握全面技术,无论是发球、接发球,还是截击和高压球,都应具有很高水平。能够根据不同的对手、不同的比分、不同的临场情况采用相应战术。有时底线对抽,有时伺机上网截击,时而发力猛抽,时而稳抽稳拉。有时削放轻球,有时挑出上旋高球,充分发挥多样化技术,并结合敏捷步法,机智灵活地争取主动。