酵素断食排毒养生法怎么样

2017-04-09

利用酵素减肥,大家一定不陌生,是最近非常流行的一种减肥方法。那么酵素3日断食减肥法呢?酵素断食排毒养生法怎么样呢?下面跟着小编来了解一下吧。

酵素断食排毒的方法

酵素断食法风靡日本多年,其实很简单,连续3天停止食用一天三餐的饮食,只服用酵素代替三餐的饮食内容。酵素含丰富的多种营养,故能维持人体所需养分,不影响日常工作与活动。 酵素断食法目的

断食并不是绝食,而是在自然疗法中非常古老的排毒法。通过服用酵素,让代谢达到前所未有的高峰,从而排出日常无法排出的毒素,消除身体内积存过多的废物和多余的脂肪,故亦能连带消除过分肥胖与便秘。

酵素断食服用方法

直接服用酵素或冲100ml左右,30度以下温开水饮用。除了服用酵素,多喝水、适当运动。其他营养品与保健品先暂停。

酵素断食排毒的效果

1. 使内脏器官机能康复,呈稳定安静状态:采取断食法时,消化系统内脏器官和有关连的部份可得到稳静状态,此第一项特色。我们用餐之后,胃肠随即进行消化吸收作用,所以对内脏器官而言,便产生负担。断食因为不摄食的缘故,在断食期间,可减轻内脏器官负担,而呈稳静状态。当内脏器官回复一般稳静状态后,很快就会康复,发挥原有机能。

古人所说的:「饭吃八分饱」之意,即是不让内脏器官受到额外的负担。

2. 可消耗体内多於过剩的养分,与积极性排泄废物。

3. 发挥潜能:人体具有控制生理的体制机能,例如:暴饮暴食时之后,会引起下痢或腹痛,这就是控制体制发挥作用,警告当事人不可再吃喝无度。人体有几种这方面的生理体制,酵素断食法能使体制正常化,也能使退化的机能得以康复。

4. 细胞活性化:内脏器官和肌肉都有许多不同机能的细胞。例如:胃就有引起蠕动的运动肌肉细胞,也有促进胃液分泌的腺细胞。这些细胞集中并发挥消化作用,如果其中某些细胞群的机能降低,会连带影响消化作用。实行酵素断食法时,内脏器官便得以稳定,容易使细胞群的机能康复,造成内脏器官和肌肉作用之活泼化。

5. 促进代谢、改善体质:利用酵素断食法以加强酵素活力,使代谢机能更旺盛。大部分人实施酵素断食法后,肌肤产生润泽感,这代表新陈代谢作用活泼化之故。像这种代谢作用在人体里的各种细胞皆会进行运作,所以健康状况会更佳,当然也连带改善体质。

6. 肠作用与净化人体内部:小肠、大肠进行的消化、吸收作用,以及担任肠内发酵主要角色的肠内细菌丛之活性化(靠此一活性化作用,肠内细菌丛其生产物之维他命类会增加)。粪便的排泄都会因酵素断食法而更加强化,当然也会增强新陈代谢。(分解转换)

7. 持同化作用:从身体外摄取不属於人体的一些食物,然后转化为人体可吸收的有用成分,即谓同化作用。这些作用大部分於小肠内进行,而实行酵素断食法时,能够促进此一作用的正常化,让养分吸收能力变佳。

8. 增强免疫力:对人体而言,免疫系统就如同人体里的警察。所以,加强免疫力一定有益於人体健康。

9. 减肥效果极佳。最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实,配合每周1-3天,24小时的断食方法,二、三个月以后将使您脱胎换骨,变成一个身材标准,容光焕发的健康人。

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