2017五莲广场舞海选视频

广场舞因不受人数、年龄、场地限制,投资少、消费低并且能起到防病治病、强身健体、交友娱乐的效果等特点,因此深受广大健身运动者喜欢,现今已经发展成为最受广大群众喜爱的体育活动之一。下面是小编为您整理的2017五莲广场舞海选视频，希望对您有所帮助!

2017五莲广场舞海选视频

广场舞的练习口诀

第一句：“心里没有，身上白走”。

强调舞蹈动作时意念、感觉的重要性。

第二句：注意“满、赶、闪”的不同与特点。

满、赶、闪是什么意思?其实就是舞蹈动作中的“平均节奏、符点、切分”的区别。节奏是几几拍的，延长时长有多长?音乐切分怎么分?这就要求你不但要会舞蹈，还要了解一定的音乐知识。

第三句：“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”。

比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活。

第四句：“慢而不断、快而不乱”。

要求慢节奏动作中连贯圆润，快速动作要干净利索。

第五句：“肩带手、身让手、胸推手”。

强调舞蹈动作过程中哪里主动、哪里被动。比如舞蹈动作中，手臂带手掌，手掌带手臂。

第六句：“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”。

在“阳刚”和“柔韧”型的舞蹈动作中做到以上四个。尤其是男士舞蹈时要注意。

第七句：“形已止、意无穷、动已静、神未止”。

要求舞蹈动作中要有延伸感。

第八句：“如行云流水、藕断丝连、点中有线”。

形容动作要流畅通顺、连绵不断、节奏分明。

第九句：“心与意合、意与气合、气与力合”。

形容动作要从内到外的感觉。