什么原因会导致中年人血压高

2017-03-23

什么原因会导致中年人血压高呢?肥胖、吸烟、精神紧张、饮酒、吸烟等,这些都可能导致中年人血压高。下面就由小编告诉大家中年人血压高的原因吧!

什么原因会导致中年人血压高

一、肥胖(体重):人的体重是否合格是有相对客观的标准的。过于肥胖,高血压病发病率会相应升高。中年肥胖者由于脂肪多,不仅容易引起动脉硬化,而且还因脂肪组织内微血管的增多,造成血流决量增加,从而易产生血压。

二、饮食:饮食平衡是保持身体健康的一项重要内容,这不仅针对高血压来说,但是对高血压的预防具有重要的意义。有的中年人食盐食用过多,钾、钙以及蛋白质的摄入量不足,都普遍被认为是血压升高的因素。

三、年龄:就总人群来说,年龄与高血压的关系基本呈正相关,年龄每增加10岁,高血压发病风险增加29.3%---42.5%。

四、精神紧张:精神状态对于血压控制来说同样影响巨大。长期精神紧张、心绪不稳、周围环境的恶性刺激,都可以致使高血压发生。其中,工作紧张,注意力需要高度集中又少体力活动的职业,很容易造成精神紧张,导致高血压的发病率明显增高。

五、饮酒:酒是一种刺激性的饮料,能引起高血压,并且使高血压更加严重。酒精有利尿的作用,通常情况下饮酒3-5小时,血压降低,4-5个小时以后血管开始收缩,在这一张一弛之间,由于血管收缩造成的阻力增加,血压出现反弹性增高,容易诱发高血压急症。有些中年人特别喜欢喝酒,因此导致血压高

六、吸烟:烟和酒从根本上都是损害身体健康,诱发高血压隐藏的危险分子之一,中年人长期大量吸烟,可引起小动脉的持续性收缩,积天累月,小动脉壁的平滑肌性质改变,血管内膜渐渐增厚,形成小动脉硬化。

血压高的家庭治疗方法

1、人体手腕部有丰富的血管(脉搏)和神经,有内关和外关两个重要穴位。手三阴经,手三阳经和足三阴经,足三阳经共十二条经脉,分别从手腕部和脚腕部通过。因为手腕和脚腕部的这些经脉穴位、血管、神经都最为表浅,接近体表,磁场能量能够发挥有效作用,临床治疗效果良好。

2、磁场疗法和针灸治疗一样属穴位疗法,一般不仅针对一个穴位,而是靠多个穴位同时施治。和中药的配伍一样,协同发挥作用,才能达到整体调节,促进机体平衡目的,这些就是降压护腕的优势和独到之处。

3、降压护腕是戴在手腕上治疗高血压的正规产品,其特点是利用磁能的作用,持续刺激手腕(脚腕)部,调节中枢神经和植物神经,从而使外周毛细血管扩张,末梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除,使高血压得到有效控制。

4、祖国医学认为,高血压属于“眩晕”范畴,多由精神刺激,饮食不节,内伤虚损引起,以致肝肾阴虚,肝阳上亢,人体阴阳平衡失调,最终导致血压升高。磁场作用于腕部,可调节手厥阴心包经和手少阳三焦经,沟通阴维脉和阳维脉,达到促进血液循环,调节气血,平衡阴阳,使血压高症状得到恢复和改善。

血压高的食疗方

1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。 高血压

3、大雉鸡蛋:日常食用大雉鸡蛋,有预防高血压及平衡血压作用。蒸,煮食用都可。

4、荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

5、醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

6、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

7、喝绞股蓝茶:调节血压,降低血脂,调节血糖,促进尿酸排泄。用于血脂、血压、血糖、血尿酸过高、高或异常者。

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