七年级下册政治知识点北师大版

通过复习政治知识点，可以使知识系统化，从整体上把握基础知识。小编整理了关于七年级下册政治知识点北师大版，希望对大家有帮助!

七年级下册政治知识点北师大版(一)

七彩情绪

1、情绪的类别和作用(P4)

(1)积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。

(2)消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。

(3)有的情绪也具有双重作用。如悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。

2、情绪的表达方式有哪些?(P4)

1、面部表情2、言语表情3、体态表情4、生理变化5、通过别人的反馈。

3、了解情绪及表现有何作用(P6)

(1)了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康。

(2)了解别人的情绪，有利于我们他人，维护良好的人际关系。

4、情绪是怎样产生的?(P7—P8)

情绪是由一定的事件引发的。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表象，这就是情绪的产生过程。

5、合理解释事件是消除消极情绪的关键。

6、事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事情。

七年级下册政治知识点北师大版(二)

纾解压力(P11)

1、什么是焦虑?(P13)

焦虑是生活压力导致的一种苦恼的情绪。

2、压力有什么作用?(P14)

压力像一把双刃剑，适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力。过度的压力则会危害人们的身心健康，影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。

3、压力大小与学习效率之间的关系(P15)

压力大小与学习效率之间的关系成倒U曲线。压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。保持中等水平的压力，有助于效率的提高。

4、没有压力，会失去学习的动力;而压力过大又会导致种种身心不适，事倍功半。保持中等水平的压力，有利于最大限度的开发自己的潜能。

5、中学生常见的压力有哪些?(P16)

成长压力、学业压力、内心冲突、人际竞争。

6、调节压力的方法(P16—P18)

(1)找出压力来源，适应压力。

(2)提高自身素质

(3)正确评价自己的能力。

(4)反思自己的性格

(5)选择良好的生活方式来调节压力

(6)必要时向他人寻求帮助

七年级下册政治知识点北师大版(三)

乐观向上(P22)

1、管理情绪的方法(P24—P25)

(1)学会恰当地处理消极情绪。

(2)学会合理表达情绪。

(3)寻找有效调节消极情绪的方式。

2、怎样调节消极情绪(P25)

(1)转移注意力

(2)积极的心理暗示

(3)升华和转化情绪

3、保持乐观和愉快心态的方法(P27—P30)

(1)要有一双发现和欣赏美的眼睛

(2)要善于从积极的角度去考虑事物

(3)要全身心地投入学习与工作中

(4)要助人为乐，奉献社会