如何肝胆排毒_肝胆排毒的有效方法

很多人只会注重肠道排毒，其实肝胆也需要排毒，肝脏是重要的解毒器官,小编现在就告诉你如何肝胆排毒，快来看看这篇文章了解详情吧。

肝胆排毒的有效方法

肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏的健康与否直接影响着一个人的身体健康。下面推荐三种最有效的肝脏排毒方法，一起学习一下吧。

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好 时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生 等。以下推荐三种排毒方法：

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

肝胆排毒后的注意事项

肝胆肠排毒过程中会消耗人体大量津液、矿物、酵素酶、能量。故在净化后，需服用排毒维护系列产品，加速修补工程。排毒之后勿胡乱进补(可咨询专业人士)，因为中医论：虚不受补。肝胆肠排毒后，体力能量各方面都会有所波动，而体内器官五脏六腑还未处于平衡运作的状况，忽然大量的进补，反而会弄巧成拙，导致五脏六腑协调失衡，产生严重身体不适状况.切记!!!

排毒固然重要，后期维护更重要，三天之内尽可能不吃大鱼大肉，实在馋就吃些蒸的鱼，不吃过硬食物，吃6-7分饱，补充一定保健品，以粥清淡食物为主，第一天最好不要洗澡，因为毛孔全部处于打开的状态。忌生冷，寒凉，辛辣等一切刺激性饮食!

以一天半时间为一期肝胆肠净化排毒，每个人体内都会有结石，每个月排一至两次最为适宜，从开始净化的那一刻，您最好不要中途停止，至少要做到两次以上没有任何肝胆结石排出为止，让肝脏净化一半的话，一段时间后(3个月或以上)会比完全没有做净化之前，产生更大的不舒服。肝脏作为一个整体，会在第一次净化之后开始更有效率地运作，你会发现明显且突然的改善，有时甚至在几个小时之内就可立刻感受到。疼痛感会降低，能量会增加而心智的清澈度将会显著地提高。

然而，在几天内，肝脏后面的结石会“往前”跑到两条肝脏的主要胆管(肝管)，导致先前的不舒服症状某些或全部再度出现。你可能会感到失望，因为康复的时间看起来是如此短暂。然而，这实际是在提醒你有些结石仍留在肝脏中，且已准备好在下一次的净化中被排出。此时，肝脏自我修复及净化的能力已大大地提升，这个身体内极度重要的器官的效率获得很大提高。

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