米醋泡脚的功效和作用

随着天气渐渐变冷，用热水泡脚也成为了每天必须做的一件事儿，每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚，睡觉也会特别香。而如果在泡脚水中加一些米醋，效果会更优哦!原来米醋还可以泡脚?下面就由小编为大家介绍下米醋泡脚的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

米醋泡脚的功效和作用：

冬季用米醋泡脚不仅可以驱寒，还大大增强了养生功效。用米醋泡脚能够促进人体血液循环，使得人体中的各个组织器官也变得活络起来，进而提高免疫力，体质也能够得到改善。

用米醋泡脚还能够促进身体各个组织的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，使人体得到放松，消除疲劳，感觉到舒畅。

每天用米醋泡脚半小时，能够可以起到调节神经的作用，长期坚持，还可改变睡眠质量，缓解失眠多梦、早醒等睡眠障碍

用米醋泡脚，能够使米醋中的有效成分渗入脚部皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治疗慢性病症。

用米醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等不适症状，并且可以起到预防感冒的作用。

米醋泡脚多久有效果

一般来说，每次用米醋泡脚的时间建议控制在30分钟之内，时间不宜太长。因为米醋具有一定的腐蚀性，可软化角质层，虽然说有一定的益处，但是长时间下来，就会损害到脚部皮肤，使脚部皮肤失去保护层，更容易被细菌所侵袭。

并且，用米醋泡脚的时候，人体会出汗，时间过长的话，也容易过多的损耗人体的能量，这对人体健康是不利的。

因此，我们建议用米醋泡脚是每天一次，每次不超过30分钟。根据每个人的病症和需要的不同，坚持时间的长短也会有所不同，有的一两个月，有的是半年，有的甚至是两年。

米醋泡脚能根治脚气吗

有相关经验的网友告诉我们，他坚持用纯米醋泡脚一段时间之后，脚气是消失无踪了的，这样说来，米醋泡脚是有可能根治脚气的。

脚气的产生是细菌感染所致，而细菌的产生主要有两种原因：

第一种是潮湿的环境，脚部本身就很容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素，很容易就导致细菌及霉菌的大量繁殖。

第二种闷热密闭的空间，当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，皮肤表面的ph值会产生变化，而且会放出二氧化碳气体，这样就促使了细菌的生长。

而米醋具有杀菌抑菌的作用，能够抑制这些细菌的生长，从根本上治疗脚气。

但如果是脚气十分严重时，如有出现水疱、溃烂等现象时，是不宜用米醋泡脚的，这时候还是找专业的医师进行治疗比较好。

泡脚用米醋好还是白醋好

米醋和白醋都含有大量的醋酸，用来泡脚都具有很好的保健作用，在养生保健上没有太大区别，大家可以根据自己的需要选择。

但如果要治疗脚气、脚臭等病症的时候，就有很大的区别了。在治疗脚气的时候，我们建议是用白醋，因为白醋的杀菌效果会更强烈一些，白醋还可以防止脚气复发;而如果是单纯的治疗脚臭，用米醋就可以了。

需要注意的是，无论是用米醋还是白醋泡脚，都不要长时间泡，避免酸性过强而伤害到皮肤。