冬季如何防冻伤

2017-06-16

近年来天气大有反常之势,就拿今年来说,已经是冬至时分,南方居然还是艳阳高照。如此不正常的气候也预示了接下来将会是超级寒冬。那么如何防治冻伤,今天小编为大家推荐以下方法。

冬季预防冻伤的方法

进行防寒训练。

预防工作做到位,远胜过临时抱佛脚。在冬天到来之前,就应该尝试并习惯用冷水洗脸、洗手,一则促进面部、手部的血液循环,二则提高耐寒阈值,可以预防感冒。

加强体育锻炼。

长时间坐办公室的人特别容易感到浑身发冷,因为几乎不运动,全身的血液循环并不十分顺畅。建议每天早晨起床时间提前半小时,到户外跑步、打球;工作间隙起身到室外走一走,不仅能够感受血液沸腾的热度,还能够增强体质,提高免疫。

裤袜不宜过紧。

低温气候,多穿衣服没有错,但是裤脚和袜口却不能勒得太紧,否则会引起脚部血液循环不畅。冻伤的发生,除了寒冷的外界因素外,局部的血液流通不畅也是极重要的原因之一。因此要注意松紧度适宜。

注意摄取热能。

冬天可不是个节食减肥的好季节,在这个时候应该想的是如何多吃,并且吃的还是高热量的食物。比如牛排、巧克力等等。要保证身体有足够的能量御寒,最主要的来源就是食物。

多吃辛辣食物。

夏天气候干燥,吃辣物容易上火。冬天不一样,潮湿的地方尤其需要多吃辣椒、大蒜、生姜、胡椒等辛辣食物,让身体能够发汗,血液循环好,祛除湿气与寒气。而且辣能开胃,促进食欲。

多搓搓手脚指。

平时双手空闲的时候,可以手心相对、手心对手背相互揉搓;晚上睡觉之前,用热水浸泡,同时用手或磨脚石按摩脚部,促进末梢循环。可以用生姜切片,在以前长过冻疮的地方多搓搓。

避免局部潮湿。

冬天虽然不像夏天那样好出汗,但是穿鞋也要注意保持鞋垫干燥,下班回家把鞋垫抽出来晾一晾,或者是多备几双替换,也可以用烘鞋器将鞋子烘干。因为潮湿的鞋子特别冰冷,脚趾头长时间接触,容易局部受冻长冻疮。

冬季冻伤后怎么办

手部冻伤后要及时采取一些措施来阻止冻伤继续恶化,可以选用市场上的一些冻疮药膏,药水,还可以坚持每天晚上用热水对手部浸泡,多浸泡一会对手部血液循环有好处,浸泡完可以用热的山楂片(将山楂切片,烤热)对冻伤部位进行热敷。当然我觉得也可以用热毛巾进行热敷,还有人说可以涂抹麻雀脑,但我个人觉得有点残忍。还有的说可以涂抹猪胰子。我觉得应该也起作用。

保护冻伤部位:冻伤发生后,应迅速用棉被保护受冻部位,并迅速将患者护送 到室温20℃—30℃的室内。

冷温水交替复温用10℃的冷水和38℃的温水交替浸泡受冻部位20—30分钟, 直至受冻部位恢复感觉,皮肤转为红紫、变软为止。如果鞋袜、手套和手足冻结在一起,应一同浸入温水内,待受冻部位恢复感觉后再用剪刀进行分离。

涂抹冻伤药膏:冻疮尚无水泡糜烂时,可用樟脑醑、冻疮酊、辣椒酊涂于患处;有溃疡的重伤号,首先应用生理盐水反复清洗创面,外涂新霉素霜,然后用无菌纱布 包扎。

切忌雪搓火烤发生冻疮后,切忌采用雪搓、冻水浸泡或直接用火烤等方法, 这样会使病情更加恶化。

突发胸骨后或心前区压榨性疼痛,难以忍受。有“窒息感”。典型的心绞痛发作可向左肩左臂放散。胸痛时间一般历时5分钟,很少超过15分钟。

自救措施:停止一切活动,最好平卧,思想应放松,不要过分紧张。

松解衣扣、裤带、注意保暖;前胸部可用热毛巾湿敷;

舌下含硝酸甘油片1-2片(不要咽下)1-2分钟能奏效;或含服消心痛1-2片,一般5分钟奏效。

剧烈疼痛时,可将亚硝酸异戊酯(小玻璃管药)折断,放在鼻孔前吸入,疼痛会迅速缓解。指掐内关穴也有止痛作用。

有条件可吸氧;

紧急呼叫120。

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