身体排毒食谱

2016-12-27

女性身体的健康离不开日常的保健。那么对于女性朋友来说,哪些食物可帮助女性身体排毒呢?下面小编给大家介绍身体排毒食谱,希望对你有用!

身体排毒食谱一:

早餐:B365水果酵素(两包)、B365减肥饼干1包🍪或者B365代餐粉(一包)、苹果1个、脱脂牛奶一杯(150ML)

午餐:B365水果酵素1包,B365代餐减肥饼干🍪2包或者B365餐粉(一包)、粗粮米饭(一小碗)、一根生黄瓜、紫菜汤

晚餐:B365水果酵素(两包)、B365果蔬代餐粉(一包)或者B365减肥代餐饼干🍪2包、水煮虾(数只)、芹菜

健康提示:苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪,在小肠内无法被吸收的脂质会被自然排到体外,达到减肥效果。

身体排毒食谱二:

早餐:B365水果酵素(两包)、B365代餐粉(一包)或者2包减肥代餐饼干🍪、麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄(若干)

午餐:B365水果酵素1包酵素,B365代餐粉(一包)或者1包减肥代餐饼干🍪、鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋一个只吃蛋白)、蔬菜沙拉

晚餐:B365水果酵素(1包)、B365代餐粉(一包)或者代餐🍪1包、绿豆粥(一小碗)、生黄瓜(一根)

健康提示:黄瓜和鸡蛋可以很好饱腹 代谢油脂。

身体排毒食谱三:

早餐:B365水果酵素(两包)、B365代餐粉(一包)或者代餐饼干🍪2包、猕猴桃(一个)、 煮鸡蛋一个(只吃蛋白)

午餐:B365水果酵素1包,B365代餐粉(一包)或者代餐🍪饼干1包、凉拌西兰花、煮玉米(—个)

晚餐:B365水果酵素(1包)、B365代餐粉(一包)或者1包代餐减肥饼干🍪、绿豆粥(一小碗)、生黄瓜

健康提示:猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

身体排毒食谱四:

早餐:B365水果酵素(两包)、B365代餐粉(一包)或者减肥代餐饼干2包、大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、一个橙子

午餐:B365水果酵素粉1包,B365代餐粉(一包)或者代餐饼干1包🍪、烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、一个生西红柿

晚餐:B365水果酵素(1包)、B365代餐粉(一包)或者1包代餐🍪饼干、一小碗玉米粥、一根生黄瓜

健康提示:玉米中的纤维含量比精米、精面高出4-10倍。纤维素能加速胃肠的蠕动,有利于排毒减肥。

身体排毒食谱五:

早餐:B365水果酵素(两包)、B365代餐粉(一包)B365代餐饼干🍪2包 咖啡或者、苹果、面包(一片)

午餐:B365水果酵素1包 B365代餐粉(一包)或者饼干1包、米饭(一小碗)、素焖扁豆或者炒青菜或者、冬瓜汤(少油)

晚餐:B365水果酵素(1包)、B365代餐粉(一包)或者1包代餐🍪饼干、鸡肉、或者烧胡萝卜、凉拌芹菜

健康提示:咖啡要早上喝,一是提神二是可以消耗因睡眠而积累的脂肪,不要加糖。

身体排毒食谱六:

早餐:B365水果酵素(1包)、B365代餐粉(一包)或者1包代餐饼干🍪、麦片粥(一小碗)、橙子(一个)

午餐:B365水果酵素粉1包,B365代餐粉(一包)或者饼干1、煮鸡蛋一个(只吃蛋白)、烧海鱼或者蘑菇炒青菜

晚餐:B365水果酵素(两包)、B365代餐粉(一包)或者2包代餐饼干🍪、白薯粥(一小碗)、凉拌菠菜

健康提示:蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。

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