卵巢保健吃什么好 卵巢保健的食疗方

2017-05-26

卵巢保健吃什么好?生活中大家都知道卵巢对女性的重要性,想要身体健康就要及时保养卵巢。那么吃什么对卵巢好呢?下面是小编为大家整理的卵巢保健的食疗方,供大家参考!

卵巢保健的食疗方1、山楂淋花菜

所需食材:花菜200g,山楂100g,香油、盐、白糖均适量。

烹饪做法:

第一步,将备好的山楂用水清洗干净,再把果核去除,之后放入水中浸泡半个小时,最后放在一旁备用。

第二步,将备好的花菜(也有人称其为花椰菜、菜花)切成小朵,再用水清洗干净。

第三步,将往干净的锅中倒入一定量的水,并加入少量的盐,之后将备好的菜花倒入锅中煮熟,之后捞出放入盘中。

第四步,将浸泡好的山楂放入装好菜花的盘中,再加入香油和白糖(根据个人的口味添加量),再用筷子将食材和调料搅拌均匀,这样山楂淋菜花这道菜,就完美的做好了。

食疗作用:这款菜做法简单,味道酸甜又可口,常吃有利于为卵巢补充营养,帮助卵巢更好地排毒。

卵巢保健的食疗方2、红川当归山楂枣粥

所需食材:桃仁15g,粳米100g,当归20g,干姜6g,川穹10g,生山楂30g,红花6g,大枣4粒,红糖适量。

烹饪做法:

第一步,将当归、红花、川穹、生山楂、粳米、干姜,全部用水清洗干净。之后全部放入锅中并加入一定量的水,熬煮成汁。

第二步,将汤汁倒入锅中,再加入事前洗净了的粳米,粳米煮熟后放入桃仁和大枣。

第三步,加上锅盖上用小火将其熬成稠状,最后加入红糖即可食用。(红糖的按个人喜食的甜度添加。)

食疗作用:此款粥女人吃了不仅能提升卵巢的活力,还能增强吸收,提升气血生化。总而言之,常吃这款粥能更好的保养卵巢,让其更加健康。

卵巢保健的食疗方3、甲鱼白鸽汤

所需食材:甲鱼(又称鳖、王八)、白鸽各1只。葱、姜、蒜、黄酒等适量。

烹饪做法:

1、准备好所需食材(甲鱼和白鸽),将两物清洗干净(其中需要将甲鱼切成块状)。

2、然后把切成块状的甲鱼放入白鸽的肚子里,整理好了之后将其放入炖锅或是炖罐中,之后加入适量葱、姜、蒜、黄酒等配料。

3、备好一口锅,同时倒入适量的水,放入架子,将装好了食材的炖罐放在架子上,盖上锅盖将其隔水蒸熟,之后即可食用。

功效:常食用能够提高卵巢的活力,如果你因为卵巢早衰导致了闭经的话,不妨食用这款汤有滋阴补血作用,能够呵护好卵巢。

卵巢保健的食疗方4、鲜荷叶薏米汤

所需食材:鲜荷叶1/2张,薏米50g,白糖适量。

食谱做法:

第一步,将鲜荷叶和薏米(注意需要提前浸泡两个小时,泡软的薏米能够更快地煮熟。)备好,同时用水认真洗干净。

第二步,清洗干净后将鲜荷叶和薏米一起放入锅中,加入一些干净的水。之后先用大火将汤料完全煮滚。

第三步,煮滚后再将火候减至最小,慢慢熬煮。

第四步,小火慢煮约0.5个小时后熄火,之后把汤里的荷叶捞出,再往汤里加入适量的白糖(依个人口味添加,没有具体的要求。)此外,不喜欢吃甜的话,也可以换成盐及味精。

功效:人体内累积着湿气,湿气太多会给身体带来很大的影响,尤其是卵巢,因为卵巢是容易受疾病侵袭的器官。而排出湿气的方法,则可以喝薏米荷叶汤。

卵巢保健的食疗方5、红豆美容豆浆

所需食材:红豆100g,白糖适量。

食谱做法:

第一步,备好红豆并将其洗净,之后将其放入水中浸泡,直到泡软后捞出并沥干。

第二步,将泡软沥干的红豆放入豆浆机中,之后加入一定量的凉开水,之后按下按键等待几分钟。(注意如果想要喝热的话,也可以用烧开的热水。)

第三步,最后把榨好的豆浆倒入碗中,再加入适量的白糖(根据个人口味加量或是减量)。需要注意的是做好后要及时清洗豆浆机,不然等渣滓干了以后就不容易清洗。

功效:大家都知道红豆对卵巢来说是特别好的食材,食用红豆能够起到养护卵巢、延缓衰老的作用。因此,想要保养卵巢的女性们,不妨吃吃红豆。

猜你喜欢:

1.卵巢保养中药配方

2.如何食疗养卵巢

3.卵巢保养吃什么保健品

4.日常健脾胃方法

5.卵巢囊肿多吃什么食物

更多相关阅读

最新发布的文章